讓相愛的人重新建立信任感和安全感
1. 學(xué)會(huì)邀請和要求。真愛并不是一味的奉獻(xiàn)。要求更不是索取。只有一方的奉獻(xiàn)會(huì)帶來關(guān)系的失衡，另外一個(gè)人的價(jià)值如何體現(xiàn)。所以學(xué)會(huì)自信的要求。只有內(nèi)心有愛和反饋的能力，才敢于自信的邀請和要求。
2. 學(xué)會(huì)接納。帶著愛和感恩去接納，帶著欣賞和驚喜去接納。愉快的接納，內(nèi)心不帶負(fù)擔(dān)，愧疚、不配，是一個(gè)人自信的標(biāo)志?？梢曰仞伜蛢?nèi)心豐盈的人才可以輕松接納。如果拒絕接納，很可能是內(nèi)心無意識地切斷親密關(guān)系。
3. 接納脆弱和不完美。當(dāng)我們以非常寬容的內(nèi)心去面對對方的不完美，甚至是自己“痛恨”的缺點(diǎn)的時(shí)候，是對自己的一個(gè)極大挑戰(zhàn)，但是卻給對方一個(gè)暫以放松的“安全感”。因?yàn)樗ㄋ缀踉谌澜缑媲耙蛔杂X地掩飾，如果到了你面前，還無法放松，他（她）的心如何開放。
4. 關(guān)注感受和情緒永遠(yuǎn)是第一位的。無論對方做了什么（前提是不能超出基本的底線），你的理性上多么氣憤，對他（她）的行為多么不理解，多想把你平日積攢的大道理全部傾訴出來。第一重要的是關(guān)注對方的感受和情緒，因?yàn)檫@是最自然和真實(shí)的反應(yīng)，是他（她）現(xiàn)在所擁有的，而道理和邏輯是普天大眾的。
5. 鼓勵(lì)理解永遠(yuǎn)優(yōu)于生氣和威脅。每個(gè)人都有自己的禁忌，都有自己無意識保護(hù)的領(lǐng)域，已經(jīng)習(xí)慣了承受和認(rèn)同。當(dāng)兩個(gè)人建立新的關(guān)系使，那些各自的禁忌必將重新面臨挑戰(zhàn)，是認(rèn)同還是破除？任何一方受到禁忌碰撞的時(shí)候，必然希望對方給予理解、保護(hù)和支持。除了坦然接受負(fù)面情緒的時(shí)候，也在內(nèi)心里給對方一個(gè)成長的空間。生氣和威脅固然可以震懾對方，但是鼓勵(lì)和理解才可以真的讓對方慢慢進(jìn)入你的內(nèi)心。忍一時(shí)痛，為永世樂。英雄不逞一時(shí)之氣。
6. 幫助他（她）去實(shí)現(xiàn)。婚姻是人的第二次生命和成長。我們在父母那里接受到了無條件的愛，有了安全感和自信心。但是每個(gè)人真正的自信和自我認(rèn)知往往來自伴侶，紅塵中不相識的兩人共筑愛巢，一切歸零，從頭開始，要建立新的家庭和個(gè)人秩序。只有真正的愛、信任、接納和鼓勵(lì)才能讓倆個(gè)人的心念合一，經(jīng)受住生活的考驗(yàn)。倆個(gè)人的生活不應(yīng)該是內(nèi)耗和虛度，去發(fā)現(xiàn)、幫助、實(shí)現(xiàn)他（她）。就像我們的父母把我們從一個(gè)嬌弱嬰兒培養(yǎng)成青年才俊。在兩性關(guān)系中，彼此是帶著使命和任務(wù)的。這個(gè)使命的外在很多樣，地位、學(xué)識、愛好，無論如何，這里面要有愛、自由、輕松、感激。不是每個(gè)人都有機(jī)會(huì)真的成為什莫耀眼的星，至少我們可以讓彼此做個(gè)快樂的平民。
這個(gè)過程好不輕松，但是收益的肯定是我們自己，毫無疑問，絕對的！
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