在親密關(guān)系中，你為什么處于“劣勢(shì)”
上次有篇文章（為什么受委屈的總是你？）中談到了我們常常因?yàn)槟Ｊ桨l(fā)作而責(zé)怪別人，而且每次都振振有詞的舉證歷歷，把自己放在一個(gè)全然受害者的地位。今天我們來看看，怎么樣可以認(rèn)出自己的模式，并且掌握它，不讓它來主宰你。
在微博發(fā)了“對(duì)方?jīng)]有按照你規(guī)定的時(shí)間和你預(yù)期的方式回應(yīng)你，就是不尊重你/忽視你/不愛你……其實(shí)只是你自己模式發(fā)作而已”的話題，收到很多回應(yīng)：
難道愛我不應(yīng)該照顧一下我的感受嗎？
不能完全理解、完全尊重，那到底什么才是愛情？
其實(shí)愛情不是用這種標(biāo)準(zhǔn)來衡量的——尤其是如果你“自認(rèn)為”是在“成長”的話。拿這樣的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，對(duì)方會(huì)很累的。
如果你對(duì)某些事情非常敏感，你可以好好的跟對(duì)方溝通，其實(shí)有些話一說出來就沒事了，就是有些人別別扭扭的，明明自己心里在意，還要裝作沒事，日積月累，到最后就是不可收拾的爆發(fā)，對(duì)關(guān)系一點(diǎn)好處都沒有。
而且，你自己如果認(rèn)真看待自己的“模式”，遇上了就去承認(rèn)，接受，它愈來愈不會(huì)控制你，而對(duì)方也會(huì)因?yàn)槟愕母淖兌詣?dòng)改變，這是屢試不爽的。
還有很多人抱怨對(duì)方不像以前那樣主動(dòng)聯(lián)系，或是今天約吃晚飯，第二天才回信。其實(shí)，這是因?yàn)槟阍诤跛?，才?huì)被他這樣牽引著。
這是戀愛當(dāng)中雙方一種微妙的能量關(guān)系，你愈在乎，他愈耍跩，你愈不在乎，而且如果跟他開誠布公的討論過，還是屢教不改的話，真的就不要再采取任何主動(dòng)了，看看對(duì)方會(huì)怎么樣。
在親密關(guān)系中，如果處在這種“劣勢(shì)”，就表示你愛得太多了，你比對(duì)方在乎。
如果不帶著覺知繼續(xù)下去，就會(huì)變成你一直感受到“不被愛”的模式，這個(gè)時(shí)候其實(shí)就是你的“不被愛”模式被你自己顯化在生命中了，你成功的復(fù)制了小時(shí)候最不喜歡感受到的情境。
所謂成長，就是接受自己“不被愛”的時(shí)刻
有個(gè)朋友條件不錯(cuò)，每次交往的對(duì)象卻都是對(duì)她不太好的。
她姐姐的一句話說明了她的模式運(yùn)作：“我妹妹啊，追她的人只要對(duì)她一好，她就立刻沒有興趣了?！?/span>
這就是說明了，男人一對(duì)她好，她就不習(xí)慣了，在找親密關(guān)系的時(shí)候，她沒能脫離“找一個(gè)父親”的模式，所以就“按照父親對(duì)待她的方式”來尋找喜歡的男人。偏偏父親是軍人，不茍言笑，不表露感情，她下意識(shí)會(huì)不自覺的重復(fù)自己和父親的模式。畢竟，父親是她生命中的第一位異性。
這個(gè)模式的破解方法其實(shí)就是與父親和解。
如果父親在世，就當(dāng)面告訴他你心里的感受，不是以一個(gè)求愛小女孩的身份，而是一個(gè)成年的女人，和她仰慕所愛的男人的平等溝通。如果父親已經(jīng)不在了，就在心里能量層面上和他溝通。對(duì)著他的照片告訴他你都渴望他的擁抱和寵愛，而既然小時(shí)候沒有得到，可以要求父親祝福你得到一個(gè)真正愛你、寵你的男人。
另外一個(gè)朋友是在重男輕女的家庭中長大。
父母偏愛弟弟，對(duì)她種種的優(yōu)秀出眾、美麗可愛似乎無動(dòng)于衷。在這樣險(xiǎn)惡的環(huán)境下（對(duì)一個(gè)孩子來說，不受父母重視是攸關(guān)生死的大事），這個(gè)女孩變得特別會(huì)討好，不敢得罪任何人，而在學(xué)校里，更是一個(gè)超級(jí)學(xué)霸，努力努力再努力，就是希望父母看見她、贊美她、認(rèn)可她。
長大以后，她的事業(yè)當(dāng)然成功，開始奉養(yǎng)父母，對(duì)父母無微不至的體貼照顧，而弟弟又剛好不是太爭氣，這才獲得父母一點(diǎn)點(diǎn)的歡心。
她看到自己的模式，覺得最難改的是討好——不敢說不，不好意思拒絕，不會(huì)當(dāng)面與人“撕”。但是聰明如她，終于下定決心要做自己，勇敢說出自己心里的想法，雖然還是不敢與人“撕”，但是已經(jīng)能夠理直氣壯的去拒絕別人無理的要求，而不至于勉強(qiáng)自己去應(yīng)和了。
所謂的去改變模式，就是一種成長，這種成長要付出的代價(jià)其實(shí)不高，但是不容易。
面對(duì)“不被愛”的模式發(fā)作，我們就是需要和不被愛的悲傷、憤怒感受待在一起，承認(rèn)、接受自己有不被愛的時(shí)刻，而且，知道這個(gè)不被愛的感覺是從小就有的，不是眼前這個(gè)人或是這件事引發(fā)出來的。由此類推，“不配得”、“不被尊重”、“多余的”、“無用的”這些模式都是如此，看起來容易，做起來很困難。
但是，如果不能夠從中超脫出來，我們這一生人都會(huì)受制于這樣的模式困擾，我個(gè)人是喜歡一了百了的解決問題。
每次模式發(fā)作的時(shí)候，我不一定能夠駕馭得了它，但是，會(huì)冷眼旁觀自己的言行，知道其中有多少百分比是被模式操控的，這一份知曉和看見，就能夠幫你在面對(duì)模式的糾纏時(shí)，多了一份掙脫的能力。
掙脫模式糾纏之后，我們是自由的。可以與人互撕，也可以決定一笑置之。后面的行為不重要，重要的是不再受模式的牽制，去做一些身不由己的決定。
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作者 | 張德芬
喚醒、療愈、創(chuàng)造，在這里遇見未知的自己
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