一個(gè)人的改變有多難？
在《小時(shí)空修心課》里面，我和大家說(shuō)了很多關(guān)于“模式”和“情緒習(xí)慣”的話題，這里有一個(gè)鮮活的例子，就是我被一件事觸動(dòng)了以后的自我反思。
最近和一個(gè)很熟悉的朋友有了一點(diǎn)沖突。事情過(guò)后，我檢討自己，看看究竟是什么模式發(fā)作，或是什么情緒習(xí)慣被觸動(dòng)了。首先，按照我和大家說(shuō)的，看看自己的知見(jiàn)是否有問(wèn)題，想法有沒(méi)有錯(cuò)誤。我一看，就知道問(wèn)題出在我身上。
他是一個(gè)意識(shí)層次并不太高的人，無(wú)法自我反省檢討，所以，基本上就是一個(gè)自動(dòng)化程序控制下的“機(jī)器”。我出A，他就會(huì)呈現(xiàn)A的反應(yīng)模式，我出B，他就一定B，屢試不爽，沒(méi)有例外。
在這種情形下，我做了一件他一定不會(huì)喜歡的事情，他的反應(yīng)其實(shí)不應(yīng)該讓我覺(jué)得意外，可是我還是覺(jué)得受傷了（說(shuō)明了我對(duì)這個(gè)人有不切實(shí)際的期望）。我受傷的慣常反應(yīng)就是攻擊回去，說(shuō)了讓他不好受的一些話，自己也很后悔。
我覺(jué)得自己是在造夢(mèng)。和他認(rèn)識(shí)那么多年了，知道他是什么樣的人——內(nèi)心匱乏感比較重，也很沒(méi)有安全感。我出于不得已，做了一件會(huì)觸動(dòng)他按鈕的事，竟然還期盼他用不同的方式回應(yīng)，我真的是太不能接受現(xiàn)實(shí)了。
我在想，我們和各種親密關(guān)系之間，是不是也存在這樣的問(wèn)題：明明知道對(duì)方是什么樣的人，卻妄想他會(huì)改變，甚至下意識(shí)都不肯接受他就是這樣的人，一直在做夢(mèng)改造對(duì)方。真是無(wú)用，又浪費(fèi)時(shí)間和精力。
至于我為什么會(huì)覺(jué)得受傷？還是對(duì)“不被愛(ài)的模式”以及它帶來(lái)的痛苦感受上癮吧！也有付出很多，期待對(duì)方會(huì)相對(duì)回應(yīng)的、不切實(shí)際的期待。希望自己曾經(jīng)善待過(guò)的人，也能夠稍稍的對(duì)自己好一點(diǎn)，作為回報(bào)，可是全然忘記對(duì)方的本性，是不會(huì)因?yàn)槟愕男袨槎淖兊摹６?，他無(wú)意識(shí)的自動(dòng)化制約反應(yīng)，是不經(jīng)過(guò)大腦的，就像動(dòng)物一樣，所以他的本意并不是要傷害我，或是知恩不圖報(bào)。
除非他看到自己的這些模式，并且有絕對(duì)的意愿想要改變，否則他一輩子就是這樣被自己的性格控制。而改變是需要絕對(duì)的誠(chéng)實(shí)和勇氣，這是人類(lèi)的奢侈品，不是每個(gè)人都能擁有的。我還在妄想什么呢？
天生的性格能不能改變？
我們每個(gè)人都會(huì)被自己的性格控制，有些人天生性格很好，做人做事都是能為自己帶來(lái)福報(bào)或是好運(yùn)的，可以創(chuàng)造雙贏的局面。
像我女兒，她個(gè)性溫柔、說(shuō)話含蓄不得罪人，而且對(duì)于很多事情，或是別人說(shuō)的話，她都不是那么在乎。
也有些人很現(xiàn)實(shí)，但是那種現(xiàn)實(shí)不如說(shuō)是務(wù)實(shí)，會(huì)做一些對(duì)自己有利的事情，不會(huì)給自己找麻煩。
我也見(jiàn)過(guò)非常喜歡和自己過(guò)不去的人，心眼又小，和周?chē)械闹匾P(guān)系戶都處不好，除非和他們維持一種非常表面、疏遠(yuǎn)的距離。
天生的這種性格可不可以改變？是可以的。就像前面說(shuō)的，只要夠誠(chéng)實(shí)、有勇氣，并且有強(qiáng)烈的意圖去改變，就有可能。如何創(chuàng)造強(qiáng)烈的意圖，就是你意識(shí)到，自己的個(gè)性如果不改變，你的生活一定不會(huì)快樂(lè)，而且晚年可能會(huì)很凄涼。也有人是因?yàn)樽约旱淖诮绦叛龌蛑鲝?，而改變了自己的行為和個(gè)性。所以天生的個(gè)性和模式，的確會(huì)因?yàn)楹筇斓呐?、或是意識(shí)形態(tài)的干預(yù)而改變的。
像我前夫，我們分家的時(shí)候，家里比較好的古董家具都被他帶走了，我也無(wú)所謂。但是有一個(gè)六扇門(mén)的木雕屏風(fēng)，我不肯割?lèi)?ài)，還有一對(duì)老禪椅，我也不肯，讓他在屏風(fēng)或禪椅中選一個(gè)。結(jié)果他拿走了三片屏風(fēng)、一張禪椅，絲毫不肯讓步。
他一向?qū)疱X(qián)物質(zhì)比較難舍，但是這兩年加入一個(gè)意識(shí)形態(tài)的組織，每天高喊“無(wú)私奉獻(xiàn)”和“給予他人”的口號(hào)。我就開(kāi)玩笑問(wèn)他，你拿走的三扇屏風(fēng)和禪椅，一直放在倉(cāng)庫(kù)中，我這里居家想用，是否可以無(wú)私奉獻(xiàn)的“給予”我？他居然一口答應(yīng)了。把倉(cāng)庫(kù)鑰匙給我，讓我進(jìn)去隨便搬，愛(ài)拿什么拿什么。所以，一個(gè)人固化的行為模式，不是不能改變的。
醒來(lái)吧，真相是最慈悲的
回到我自我檢討的部分，我看到了我頭腦知見(jiàn)的問(wèn)題，那么情感呢？我的感受部分，還是覺(jué)得很受傷，對(duì)方很無(wú)理。我當(dāng)下是用言語(yǔ)回?fù)?，雖然后來(lái)后悔，但是我知道在那一刻，我想說(shuō)的“真話”是不可能被我活生生吞下去的。我原諒自己，但是拍照存證——知道自己的當(dāng)知當(dāng)覺(jué)沒(méi)有能夠變成先知先覺(jué)。另外，我疼惜自己內(nèi)在那個(gè)缺愛(ài)的孩子，她的需求如此之大，竟然會(huì)讓我罔顧事實(shí)，自己去撞墻。
我也想到了其他和我比較親密的朋友和親人，我是不是也同樣的在造夢(mèng)，期待他們改變？只要我夠努力，夠付出，對(duì)方就會(huì)看見(jiàn)我，對(duì)我好，為我改變?？赡苄r(shí)候父母跟我有這種互動(dòng)模式——我乖，我拿第一名，我努力勤奮，他們就會(huì)看見(jiàn)我多一點(diǎn)，稱(chēng)贊我多一點(diǎn)，也讓我感覺(jué)多被愛(ài)一點(diǎn)。
否則，平常的時(shí)候，他們各忙各的，沒(méi)有多余的心力來(lái)顧及一個(gè)乖乖小女孩的情緒和狀態(tài)，只是忽略。直到這個(gè)小女孩做出什么樣他們驚訝的好事——在我的模式中，我是用各種獎(jiǎng)狀和成績(jī)單來(lái)喚起他們的注意，有些孩子是用生病、受傷、出事，或是是使壞、打架、鬧事來(lái)轉(zhuǎn)移父母的注意力。
這就養(yǎng)成了我們的模式。因此，長(zhǎng)大以后，我還是不斷地在各種關(guān)系上“努力”，“表現(xiàn)”，希望對(duì)方因此而能愛(ài)我，看見(jiàn)我，更重要的是，我小時(shí)候一直未能成功的改造父母，讓他們變成我心目中理想的父母，因此，眼前的這個(gè)人——也許是我的老板，好友，閨蜜，孩子——讓我重新燃起了一線希望，覺(jué)得我可以改造這個(gè)提供我安全感來(lái)源的人，因而獲得我想要的東西——可能是父母一直未能給我的，而他們一輩子也給不了的。我幻想有一天會(huì)有一個(gè)人可以給我，所以我要努力付出，盡力控制，讓這個(gè)人可以為我改變，變成我想要的樣子，進(jìn)而提供給我我想要的東西。
這當(dāng)然就是活生生的一場(chǎng)夢(mèng)。一場(chǎng)幻夢(mèng)。比我們平常晚上做的夢(mèng)還不真實(shí)的夢(mèng)。
親愛(ài)的，如果你現(xiàn)在就在一場(chǎng)幻夢(mèng)中，看到你把自己的希望、期盼、愛(ài)和安全感的來(lái)源放到另外一個(gè)人的身上，而當(dāng)他不能順利供應(yīng)你的需求時(shí)，你就會(huì)生氣、悲傷，進(jìn)而用報(bào)復(fù)、懲罰、冷戰(zhàn)、退縮等手段來(lái)對(duì)付他。那么，你可以選擇繼續(xù)做夢(mèng)，或是選擇醒來(lái)。
醒來(lái)吧。真實(shí)是最好的。真相是最慈悲的。謊言也許讓你暫時(shí)緩解痛苦，但是真相卻是能給你自由的。
接受它吧。
作者 | 張德芬
喚醒、療愈、創(chuàng)造，在這里遇見(jiàn)未知的自己
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