黑蒜一直以來都是供不應(yīng)求的健康美食，酸甜軟糯，沒有蒜臭，常吃黑蒜有改善睡眠，改善便秘，養(yǎng)胃，殺蟲的作用。
黑蒜能促進(jìn)新陳代謝，將糖轉(zhuǎn)化為能量，從而降糖瘦脂，促進(jìn)消脂瘦身。適合大多數(shù)肥胖者食用
常喝葛根木瓜魔芋粉，肌膚也會越來越細(xì)膩，含有雌激素最為豐富的一種植物，因此卵巢毒素也排的更順暢。
魔芋是很好的堿性食物，我們應(yīng)該多吃一點(diǎn)，平時(shí)有燒魔芋,剁椒魔芋,清炒魔芋,麻辣魔芋,魔芋稻禾壽司,醬燒魔芋等做法，非常美味。
銀耳又稱作白木耳，被稱作“菌中之冠”，味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又益氣清腸、滋陰潤肺，還有“平民燕窩”之稱。
銀耳滋而不膩，為滋補(bǔ)良藥，其富含膳食纖維，可加強(qiáng)胃腸蠕動，減少脂肪吸收，可以達(dá)到不錯的刮油瘦身的效果
很多人在減肥中屢戰(zhàn)屢敗,贅肉依然?那是因?yàn)闆]有好建議!看看是如何利用十幾天實(shí)現(xiàn)瘦身蛻變的!
冬瓜荷葉茶是天然的刮油產(chǎn)品，它被稱為天然的腸道清潔工，自古以來就是瘦身的良藥，不僅能刮油，而且還可以排毒。
俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的，如果你想要清除濕氣的話，可以每天喝一杯這種祛濕茶，效果非常顯著。
紅豆和薏米自古以來，一直都是祛濕的好搭檔。泡茶中，含有豐富的紅豆和薏米的成分，每天喝一點(diǎn)，不出半月，就能把你體內(nèi)的濕氣排出一大半。
女人隨著年齡增長，膠原蛋白也會慢慢流失，皂角米堪稱植物界的燕窩，常吃能滋養(yǎng)養(yǎng)膚，吃出滿臉膠原蛋白，延緩衰老。
皂角米和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養(yǎng)人，可使肌膚水潤有彈性。
筍干是近年來備受歡迎的食材，鮮嫩肥美，低脂低糖，是難得的綠色食材。
筍干含有多種維生素和膳食纖維，含有豐富的植物纖維有利于腸胃消化，排出毒素，有健胃消食的作用
桃膠有很好的食用以及藥用價(jià)值，可以有效的幫助我們治療石淋血淋瀝疾等這些疾病，而且還有很好的美容養(yǎng)顏功效。
來自深山的天然桃膠，它是桃樹的精華，人稱“樹上燕窩”具有很好的美容養(yǎng)顏功效，桃膠中的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，并使皮膚保持水嫩和有光澤。
對于生蠔，相信很多男人都聽過它的大名，它不僅味道鮮美，富有的鋅元素，對男人來說非常不錯!
南海的淡菜干，又稱貽貝，富含多種的礦物質(zhì)，被譽(yù)為海中雞蛋，足能提現(xiàn)它的營養(yǎng)價(jià)值。
“天上龍肉，地上驢肉”，驢肉可不是輕松能吃到的，是地道的美味。
驢肉色澤紅潤，果肉細(xì)嫩，入口爛軟，但不油膩，風(fēng)味獨(dú)特。
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