內(nèi)因心理學(xué)找到了情緒的生產(chǎn)機(jī)制——闡述了抑郁、焦慮、恐懼和強(qiáng)迫等負(fù)性情緒是如何生產(chǎn)出來的，以及如何生產(chǎn)功用感、貫通感、效能感和通暢感去替代、覆蓋或克制它們，這就是生克療法。它們會(huì)讓心理咨詢和治療更簡單、快速、高效，一個(gè)療程即兩個(gè)半月標(biāo)本兼治神經(jīng)癥和抑郁癥。
生克療法是生情克情心理療法的簡稱，生情克情的意思是生產(chǎn)良性社會(huì)情感攻克負(fù)性社會(huì)情感，即生產(chǎn)快樂和幸福覆蓋煩惱和障礙，其本質(zhì)是用良性循環(huán)取代惡性循環(huán)，或者說培養(yǎng)能力置換癥狀。具體地講，生產(chǎn)納容感克制敵意，生產(chǎn)功用感克制抑郁，生產(chǎn)流暢感克制強(qiáng)迫，生產(chǎn)貫通感克制焦慮，生產(chǎn)效能感克制恐懼，減少上述負(fù)性情緒或情感的比例來從而消除軀體化癥狀。
生克療法是內(nèi)因心理學(xué)的應(yīng)用，它根據(jù)內(nèi)因心理學(xué)有關(guān)情緒和認(rèn)知生產(chǎn)于行為及其不同的功用后行為的原理，假定同一類的社會(huì)情感包括負(fù)性社會(huì)情感和良性社會(huì)情感，兩者總量為100%，負(fù)性社會(huì)情感的比例多了，良性社會(huì)情感的比例就少了，反之亦然，多生產(chǎn)良性社會(huì)情感，少生產(chǎn)負(fù)性社會(huì)情感，當(dāng)良性社會(huì)情感的比例超過51%時(shí)，整個(gè)系統(tǒng)的主宰力量就是正性的，參歷者就會(huì)進(jìn)入良性循環(huán)。
社會(huì)的各種各樣的勢作用于參歷者的內(nèi)心表現(xiàn)為好惡觀，得失觀，秩亂觀，利害觀和真假觀，根據(jù)上述勢在參歷者內(nèi)心的存在形式，內(nèi)因心理學(xué)創(chuàng)始人管奎令將這些復(fù)合社會(huì)情感分為好惡類社會(huì)情感——納容感與敵意；得失類社會(huì)情感——功用與抑郁；秩亂類社會(huì)情感——流暢感與強(qiáng)迫；利害類社會(huì)情感——貫通感與焦慮；真假類社會(huì)情感——效能感與恐懼。同一類社會(huì)情感的問題是恒定的，正性的多了，負(fù)性的就不了，反之亦然。例如功用感多了，抑郁就少了。
情感通過選擇即意志和做人不斷地進(jìn)行著變量的積累，最終通過控制即做事的成與敗發(fā)生了質(zhì)變，量變和質(zhì)變合力生產(chǎn)出來不同的社會(huì)情感體驗(yàn)，做了有用功就生產(chǎn)良性社會(huì)情感，做了無用功則生產(chǎn)負(fù)性社會(huì)情感。如何多生產(chǎn)良性社會(huì)情感，少生產(chǎn)負(fù)性社會(huì)情感是生克療法的基本原理，其深層原理則是多合、少散，把事情協(xié)合起來，少使之耗散，也就是說讓選擇和控制多起建設(shè)性的正作用，少起破壞性的負(fù)作用是生克療法的關(guān)鍵。
面對(duì)社會(huì)的所有存在，既有參歷喜歡的，也有其不喜歡的，前者為所好，后者為所惡，面對(duì)所惡，是否定和排斥，還是肯定和親近，是兩種不同的選擇，前者將自己與其對(duì)立并對(duì)峙起來，帶來并形成敵意，后者則與其并存并合并起來，帶來并形成納容感，前者是小人即嗔者的做法，后者是君子即仁者的修為。如何將所惡轉(zhuǎn)化為所好，增加參歷者與所遇的兼容性是生克療法的出發(fā)點(diǎn)和基礎(chǔ)。
面對(duì)失（損失），貪者的選擇是拒抗（拒絕和對(duì)抗），而義者的選擇是受用（接受并使用），拒抗則生產(chǎn)抑郁，受用則生產(chǎn)功用感，如何從全局考量，將損失轉(zhuǎn)化成財(cái)富，實(shí)現(xiàn)價(jià)值騰挪，就能夠多生產(chǎn)功用感來克制抑郁，因?yàn)閾p失變成了得（得利）；面對(duì)亂（無序），慢者的選擇是違忤（違背和忤逆），禮者的選擇是遵適（尊重并適配），違忤生產(chǎn)強(qiáng)迫，遵適生產(chǎn)流暢感，參歷者改變違忤社會(huì)法則的做法為遵適實(shí)勢就由慢者變成了禮者，猶如遵守了交通規(guī)則，道路通暢起來一樣，放棄參歷者自己內(nèi)心秩（有序）的標(biāo)準(zhǔn)，去適配社會(huì)亂是發(fā)展的硬道理之一；面對(duì)利與害，癡者的選擇是期避（期待與回避），智者的選擇是融放（融入并放手），期避帶來焦慮，融放就會(huì)生產(chǎn)貫通感，如何融放在事情和行動(dòng)之中，少想多做，不在乎結(jié)果地參與是將害轉(zhuǎn)化為利的路徑；面對(duì)真的短板和假的威脅，疑者的選擇是捂逃（掩飾和逃跑），信者的選擇是坦面（坦誠和面對(duì)），捂逃會(huì)帶來恐懼，坦面則生產(chǎn)效能，坦誠自己真實(shí)存在的短板，面對(duì)可能出現(xiàn)的假威脅，效能感就會(huì)覆蓋恐懼；降低負(fù)性社會(huì)情感——敵意、抑郁、焦慮和恐懼的比例，軀體化障礙方能消退或消失，這是生克療法的具體應(yīng)用和實(shí)現(xiàn)通道。
肯許（肯定并承認(rèn)）、受用、遵適、融放和坦面等選擇方式分別對(duì)應(yīng)好惡、得失、法則、利害和真假起著合即建設(shè)性的正作用——協(xié)合作用；否斥（否定并排斥）、拒抗、違忤、期避和捂逃等選擇方式分別對(duì)應(yīng)所惡、損失、法則、利害和真假起著散即破壞性的負(fù)作用——耗散作用。協(xié)合作用和耗散作用是擇控出發(fā)后，對(duì)勢所起的正性和負(fù)性的不同作用，它們是后行為，和行為（擇控）合力生產(chǎn)了不同的情緒，行為和后行為是情感生產(chǎn)的內(nèi)因，學(xué)會(huì)作使用這些內(nèi)因就可以進(jìn)行生情克情心理治療。
由于內(nèi)因心理學(xué)找到了情緒或情感的生產(chǎn)機(jī)制和原理，所以生克療法能夠在大約兩個(gè)半月左右標(biāo)本兼治抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥和軀體化障礙。它不僅發(fā)展和完善了西方的外因心理學(xué)理論和技術(shù)，為更好地造福尋常百姓提供了非常實(shí)用、好用且管用的實(shí)操工具。
聯(lián)系客服
