睡覺前做這二件小事，排出10年老寒氣，痛經(jīng)、怕冷、備孕的建議收藏！
[太陽]
1、睡前泡腳
準(zhǔn)備藥材：艾葉、益母草、紅花、雞血藤、生姜等中草本植物煮水泡腳，驅(qū)寒暖身活血！
（我這里有秘制泡腳方子，可祛濕氣、排毒、補(bǔ)氣、安神，有需要的朋友們可平論流言，我發(fā)給你?。?br>
2、泡腳后按摩腳底
俗話說：人老腳先衰。腳底有很多對人體有益的穴位，比如“涌泉穴”。把五個腳指頭向下
彎，腳心處可形成凹陷，凹陷下去的部位就是涌泉穴！按摩涌泉穴能促進(jìn)睡眠、緩解腎虛、
耳鳴目眩！
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