前面我們已經(jīng)說了，陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生方法，現(xiàn)在再來說說陽虛體質(zhì)。陽虛顧名思義，主要表現(xiàn)為陽氣不足。
體質(zhì)特征：形體白胖或者是面色淡白無華（極端的請(qǐng)參考，恐怖片的里鬼）、平常怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長(zhǎng)、大便時(shí)稀、唇淡口和（嘴唇顏色淡，嘴里苦）、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。陽虛之人患病易從寒化、畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身體浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背扯痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。
引發(fā)原因：穿著清涼，平時(shí)不注意保暖，喜歡吃一些寒涼的食物，長(zhǎng)期服用一些抗生素、減肥藥、利尿劑以及激素類、清熱解毒的藥物，等等。另外，一些年輕人放縱欲望，在房事上不注意，這些都會(huì)加重陽虛的癥狀。
引發(fā)疾?。喊l(fā)胖、脫發(fā)、睡眠不佳、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕痹癥、水腫、痛經(jīng)、寒宮、性功能下降、痤瘡等癥狀，有些人受寒就會(huì)痛，這也是陽虛的表現(xiàn)。
養(yǎng)生原則：陽虛者關(guān)鍵在補(bǔ)陽。五臟之中，腎為陽氣之根，脾為陽氣生化之源，因而陽虛者關(guān)鍵在補(bǔ)腎、脾。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“肝氣虛則恐”，“心氣虛則悲?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，陽氣虛往往會(huì)情緒不佳，易于悲哀，因而在精神上要善于調(diào)節(jié)自己的情感，去憂悲、去、防驚恐。
飲食：在飲食上多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鹿尾巴、人參、冬蟲草、雞肉?！按合酿B(yǎng)陽”，在夏季可以食用鹿尾巴枸杞子湯。
藥物：藥物上，偏心陽虛者，可用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯。金匱腎氣丸對(duì)偏腎陽虛者有很好的療效，高麗參泡蜂蜜則針對(duì)的事心肝腎陽虛者。藥物方面還是要多聽聽醫(yī)生的建議，根據(jù)你的具體情況再服用。
好了，今天就分享到這里，我是中醫(yī)閆醫(yī)生。夏天炎熱，請(qǐng)勿貪涼（包括涼的食物），祝大家身體健康。
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