夏季養(yǎng)生簡單實用的五大關(guān)愛與分享夏季養(yǎng)生簡單實用的五大關(guān)夏季養(yǎng)生簡單實用的五大關(guān)2010年06月30日08:18搜狐微博(0)我來說兩句(0)復制鏈接打印大中小大中小大中小導言：如何才能順利度過漫漫長夏呢？"陽氣不足，濕邪不去"，吃再多補品藥品也無濟于事，絕大多數(shù)疾病都可以通過養(yǎng)護陽氣、祛除濕邪來防治。在一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節(jié)。中醫(yī)認為，在人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養(yǎng)得更旺，可抵御疾病的侵襲?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說："腎出于涌泉，涌泉者足心也。
夏季補陽最好 按摩涌泉走路吃姜可補陽五嶺智叟夏季補陽最好 按摩涌泉走路吃姜可補陽夏季補陽最好 按摩涌泉走路吃姜可補陽2011-07-18 09:57:40 天津網(wǎng) 【大 中 小】 【打印】 我要評論(0)條 新浪微博 QQ空間 開心網(wǎng) 人人網(wǎng) More...吃姜是補脾陽的最好方法。脾陽不足導致感冒應(yīng)喝補脾陽的藿香正氣液，平時吃姜是最好的補脾陽的方法，1-2兩生姜，煮20-30分鐘成生姜水，如果覺得生姜水辣，還可以加點糖。夏天最主要就是補脾腎陽虛，其他陽虛補起來要慎重。
【中醫(yī)講堂】家里的中藥房 嘔家圣藥生姜松柏林光139...【中醫(yī)講堂】家里的中藥房 嘔家圣藥生姜[中醫(yī)講堂]第一堂為您講解《家里的中藥房：“凡”姜大功效》。脾陽不足導致感冒應(yīng)喝補脾陽的藿香正氣液，平時吃姜是最好的補脾陽的方法，1-2兩生姜，煮20-30分鐘成生姜水，如果覺得生姜水辣，還可以加點糖。關(guān)于姜的民諺很多，有“家備小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益壽保安康”、“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”、“四季吃生姜，百病一掃光”、“早吃三片姜，勝過人參湯”。
脾腎陽虛玲想隨筆脾腎陽虛脾腎陽虛。多由腎虛衰，不能溫養(yǎng)脾陽，導致脾陽亦虛；亦有脾陽久虛，不能運化水谷精氣以充養(yǎng)腎，遂致腎陽亦虛者。脾腎陽虛 - 病癥及治療。脾腎陽虛臨床表現(xiàn)：陽虛泄瀉者：泄瀉多于黎明之前發(fā)生，腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉后則安；腎陽虛癥是由于素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導致脾、腎陽氣均不足的病癥。
溫陽化濁療厭食傳播中醫(yī)館辨為脾腎陽虛，濕濁中阻，升降失常。處方：制附子60克（先煎1小時），干姜30克，炙甘草20克，炒白術(shù)30克，茯苓30克，薏苡仁30克，蒼術(shù)15克，砂仁15克（后下），肉桂15克，法半夏20克，生姜20克，仙靈脾30克，補骨脂20克，水煎服，7劑，每日１劑，分早晚２次服用。因此，正氣耗傷，波及脾腎之陽，陽虛陰必盛，脾虛濕困，運化受阻，繼而呈現(xiàn)以上諸癥。仙靈脾、補骨脂、肉桂溫腎陽，補命門之火，又有補火生土之意。縱觀全方，重在補先后天之陽氣，除濕濁之陰邪，使機體陽氣宣暢通達，動能得復，病則瘥矣。
高血壓，一路往“下”走夏之雪舞高血壓，一路往“下”走。5.高血壓，一路往"下"走貼敷涌泉穴，可以補肝腎，扶陽氣，具有降血壓的功效。一旦肝脾心腎的陽氣過于虧虛，就會導致濁陰之邪盤踞高巔，這樣一來，清陽不升，濁陰不降，就發(fā)生了高血壓。治療高血壓，不能單純針對血壓采取打壓措施，而應(yīng)該設(shè)法扶助陽氣，把濁陰疏散，把障礙掃除，這樣才有可能把高血壓治愈。
夏季養(yǎng)生要注意什么故鄉(xiāng)煙村"陽氣不足，濕邪不去"，吃再多補品藥品也無濟于事，絕大多數(shù)疾病都可以通過養(yǎng)護陽氣、祛除濕邪來防治。在一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節(jié)。中醫(yī)認為，在人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養(yǎng)得更旺，可抵御疾病的侵襲。少食冷飲：夏天酷暑難耐，此時人們喜歡喝冷飲，吃寒涼食物，但這樣會損傷脾胃、消耗陽氣。適當運動：夏天外界陽氣最旺，多到戶外活動，可補充能量、調(diào)暢氣血、養(yǎng)護陽氣，但不宜運動過度。
夏季中醫(yī)養(yǎng)生 固護陽氣很重要老哥哥A夏季中醫(yī)養(yǎng)生 固護陽氣很重要四季中，夏季是陽氣最旺盛的時候，中醫(yī)認為，亞健康狀態(tài)都可通過養(yǎng)護陽氣、祛除濕邪來防治。E2*bbs.ifm107.com U^Tq`cZNa>P`?E2*bbs.ifm107.com U^Tq`cZNa 少食冷飲：炎熱的夏季，人們喜歡食冷飲等寒性食物，這會損傷脾胃、消耗陽氣。E2*bbs.ifm107.com U^Tq`cZNa 適當運動：夏季外界陽氣最旺，應(yīng)多到戶外活動，可補充身體能量、調(diào)暢氣血、養(yǎng)護陽氣，但不宜運動過度，出門應(yīng)做到防曬。
七類人盡量別吃冷飲 莫因貪涼損了陽氣_健康頻...依舊青山冷飲雖能暫時消暑，但性質(zhì)寒涼，容易損傷人體的陽氣，以及脾胃的消化功能，食用應(yīng)當有度，切不可貪圖一時痛快而進食過量。陽虛體質(zhì)（資料圖）陽虛體質(zhì)是指陽氣不足，以形寒肢冷為特征。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。淤血體質(zhì)是指血液運行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血。
怕冷是因為陽虛，調(diào)整飲食是關(guān)鍵成為亨特怕冷是因為陽虛，調(diào)整飲食是關(guān)鍵怕冷是因為陽虛，調(diào)整飲食是關(guān)鍵（1）極度怕冷的人，已經(jīng)是典型的陽虛體質(zhì)，而平時，表現(xiàn)出手腳冰涼癥狀的人，也正在向陽虛體質(zhì)靠近。一過性陽虛是指不太嚴重的陽虛，除了怕冷，易覺疲勞。有很多人是先出現(xiàn)了脾陽虛，最后才發(fā)展到腎陽虛的。中醫(yī)管這種陽虛，就叫“脾腎陽虛”。怕冷是因為陽虛，調(diào)整飲食是關(guān)鍵（2） 所以陽虛之后，不光是怕冷、容易感冒，得各種病的概率都要高于普通人。
男人必備的補腎抗衰老秘方皖江客男人必備的補腎抗衰老秘方。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“腎色黑”，因為顏色中黑色的五行屬性是水，而五臟中的腎也屬水，凡是黑色的食物都有補腎的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“腎菜藿”，藿即豆類植物的葉子，比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉，豬瘦肉相對而言最養(yǎng)腎，因為《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“腎畜彘”，彘即豬。
為何：晚上吃姜等于吃砒霜510030為何：晚上吃姜等于吃砒霜。然而民間又流傳著“晚上吃姜等于吃砒霜”?那么，吃生姜有哪些好處?吃生姜又有哪些禁忌?為何要說“晚上吃姜等于吃砒霜”!為何：晚上吃姜等于吃砒霜?！巴砩铣越扔诔耘笔欠裾_。一天之中有陰陽之分，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，至中午陽氣最旺。午后陽氣逐漸衰弱，直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。
每天走路30分鐘 冬季補腎有良方劉燕燕每天走路30分鐘 冬季補腎有良方每天走路30分鐘 冬季補腎有良方。冬令進補、寒冬養(yǎng)藏，中醫(yī)理論認為寒與腎相應(yīng)，藏亦與腎相應(yīng)。首先，冬季的主氣為寒，寒易耗傷腎的陽氣，腎陽氣虛又傷及腎陰，而腎是先天之本、生命之源，它的機能強健，可調(diào)節(jié)機體適應(yīng)嚴冬的變化，否則就會導致新陳代謝失調(diào)而發(fā)病。本法有交通心腎、引火歸源之功，對心腎不交引起的失眠等癥都有很好的防治效果。但需區(qū)分腎陰虛、腎陽虛體質(zhì)，對癥下補。
涌泉降壓止頭暈焦虎我們中醫(yī)最注重體內(nèi)陰陽的平衡，臟腑也是一樣需要陰陽平衡，拿肝來說，肝的陰血是維持肝的功能保持正常的基礎(chǔ)，而肝的陽氣則是肝的陰血運行正常的動力。正常的情況下，肝陽帶動、推動肝的陰血的運行，肝的陰血又制約著肝陽的運動，防止其過分活躍，釀生疾病。涌泉穴有滋補腎陰的作用，肝腎陰血同源，有互補的作用，所以腎陰足則肝血足，能制約亢奮的陽氣；
中醫(yī)十二時辰養(yǎng)生法淡淡清香花子時（夜里11點~次日凌晨1點）養(yǎng)膽經(jīng)：很多人晚上吃完飯以后，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生發(fā)，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養(yǎng)起來，人的睡眠與人的壽命有很大關(guān)系，睡覺就是在養(yǎng)陽氣。辰時（早晨7點~9點）養(yǎng)胃經(jīng)：這個時候是天地陽氣最旺的時候，也是最容易消化的時候。酉時（下午5點到晚7點）養(yǎng)腎經(jīng)：人的元氣藏于腎，此時按摩腎經(jīng)穴位可補腎。
經(jīng)典里的中醫(yī)智慧（十一）（養(yǎng)生堂筆記）X.S人生因為腎主水又是水之根。水的氣化主要是腎陽的功能，不管哪個臟器的陽氣，腎陽氣是一身陽氣的根本，所以把腎叫先天之本。只要腎陽充足，水液代謝就會正常的運轉(zhuǎn)。腎陽虛引起的水病恢復就慢。怕冷，腰膝酸軟都屬腎陽虛。中醫(yī)認為男40歲女35歲后要開始護腎。腎虛包括腎陽虛，腎陰虛，腎氣虛。護腎：冬天要護腎，可多吃板栗，黑木耳，黑豬肉。
中醫(yī)養(yǎng)生安佳今日大暑
五更瀉浪潮水患者常伴有慢性結(jié)腸炎、腸結(jié)核、過敏性腸炎、腸功能紊亂等病癥，發(fā)病時多臍周疼痛，腸鳴即瀉，瀉后則安。中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則，夏季正好是一年中陽氣最旺的時候，借助外界陽氣，再配合一些溫陽的方法治療“五更瀉”這種寒證，其治療效果往往要比冬季好。中醫(yī)治療“五更”瀉，多用溫腎健脾、固腸止瀉的方法，可口服中成藥四神丸、桂附丸；
[轉(zhuǎn)貼]陽虛？究竟是什么意思？淄水漁夫[轉(zhuǎn)貼]陽虛？明代醫(yī)家張介賓說：“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽?！标柼撡|(zhì)就是 紅日 不那么溫暖。陽虛質(zhì)的困擾。陽虛沒有火力，水谷轉(zhuǎn)化不徹底，就 會經(jīng)常拉肚子。腎陽虛通常拖累脾胃陽氣而導致脾腎陽虛，眼圈口唇則會反映脾臟的問題 。為什么會陽虛？先天稟賦不足，父母為陽虛質(zhì)。這些是陽虛最需要警惕的。- 骨質(zhì)疏松：陽虛質(zhì)到了更年期、老年期很容易患骨質(zhì)疏松。
長夏多濕按揉兩穴陳年久不少人都知道“天為一大周天，人為一小周天?！币簿褪钦f，按照天人相應(yīng)的方法來養(yǎng)生保健是一種很好的方法。涌泉穴（足心陷中）：中醫(yī)認為，濕氣多從腳底的涌泉穴侵入人體，所以夏天多按摩涌泉穴，早晚各一次，每次3~5分鐘，就可以防止?jié)駳馊肭帧ｊ幜耆ㄔ谛⊥葍?nèi)側(cè)，當脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）：此穴是脾經(jīng)之合穴，濕氣通于脾，因而祛濕要從健脾補脾入手，此穴每天早晚可按揉2~3分鐘。
女人氣血養(yǎng)生法3淄水漁夫腎的順時養(yǎng)生：中醫(yī)認為“腎應(yīng)冬氣”，腎主封藏精氣，與冬季十分相似，所以冬天要特別注意養(yǎng)護腎，防止腎中精氣過度的消耗。護膽?zhàn)B生功和護肝養(yǎng)生功是一樣的。血海穴是脾經(jīng)所生之血聚集之處，有化血為氣，運化脾血之功能，是人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，“緣何血海動波瀾，統(tǒng)血無權(quán)血妄行”，它還有引血歸經(jīng)、治療血癥的功效。三陰交穴是肝脾腎交會的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此三陰交有調(diào)和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。
夏季補陽：40不補50受苦林中雨露夏季外界陽氣最旺，人體的陽氣也是最旺盛的時候，所以一些慢性病在人體充足的陽氣抵擋之下，減輕了。中醫(yī)的"冬病夏治"就是在盛夏人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養(yǎng)得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵襲。中醫(yī)專家論陽氣。陽氣是人體生命活動的基礎(chǔ)，陽氣耗盡，生命也就消失。陽氣足，則臟腑功能好，陽氣不足，臟腑功能就問題多多。適當運動：夏天外界陽氣最旺，這時多到戶外活動，可以吸收自然界陽氣精華，補充能量，調(diào)暢氣血，養(yǎng)護陽氣。
中醫(yī)專家：夏補陽氣冬不生病- Micro Reading...愛閱團中醫(yī)專家：夏補陽氣冬不生病- Micro Reading中醫(yī)專家：夏補陽氣冬不生病時間：2011-06-11 09:17:00 來源：鳳凰網(wǎng) 作者：夏季外界陽氣最旺，人體的陽氣也是最旺盛的時候，所以一些慢性病在人體充足的陽氣抵擋之下，減輕了。中醫(yī)的"冬病夏治"就是在盛夏人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養(yǎng)得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵襲。夏天外界陽氣最旺，這時多到戶外活動，可以吸收自然界陽氣精華，補充能量，調(diào)暢氣血，養(yǎng)護陽氣。
陽虛該咋辦？mlqjr陽虛該咋辦？陽虛體質(zhì)的人有什么表現(xiàn)。陽虛體質(zhì)的人如何養(yǎng)生。對于陽虛質(zhì)來說，"補陽"自然是第一位的，而"補陽"又多從補腎入手。中醫(yī)所謂"腎陽為根，脾陽為繼"，說的就是只有脾胃健運，才能"化腎陽為一身陽氣之本"。推薦藥膳：當歸生姜羊肉湯。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。
