親愛的，請愛你自己，高傲的像個女王

 來源|生活小竅門（ID：svipqm）

哎呀！我的天吶

小粉最近睡眠嚴重不足

這一天天的，感覺身體要被掏空了

那咱們每天睡覺的時候該注意些什么呢？

跟著夜貓子小粉來看看吧！

睡覺時要多注意一些細節(jié)

因為這些細節(jié)很有可能會傷害你的身體

戴“表”睡覺小心鐳輻射

有的人喜歡戴著手表睡覺，這不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表，特別是夜光表有鐳輻射。量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導(dǎo)致不良后果。

戴“牙”睡覺小心半夜吞牙套

有些人是靠假牙來維持正常飲食的。但在晚上睡覺的時候，千萬別讓假牙陪你睡。因為在睡覺的過程中，很可能把自己的假牙給吞下去。因此，臨睡前最好取下假牙清洗干凈，既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。

戴“罩”睡覺小心乳腺病狀

美國夏威夷文明病研究所，通過調(diào)查5000多位女性發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。晚上睡覺就沒有戴的必要了。

戴“機”睡覺手機輻射玩兒小命

美國專家指出，電子設(shè)備會有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

帶“妝”睡覺小心痘痘粉刺

有些女性，往往在睡覺前懶得卸妝，這樣會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發(fā)粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，及時清除殘妝，會讓肌膚得到充分呼吸，可保持皮膚的潤澤。

頭發(fā)帶濕睡覺頭暈惡心易感冒

睡覺前洗頭若沒有擦干頭發(fā)，容易患病。睡到半夜，會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴重者還會出現(xiàn)惡心。長此以往，還會引發(fā)一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

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