每一個(gè)家長(zhǎng)都是希望自己的孩子長(zhǎng)得高高的，這樣對(duì)他們以后的生活會(huì)有很大的幫助的，孩子在小的時(shí)候到長(zhǎng)大之后，這中間有寶寶長(zhǎng)高的三個(gè)黃金期，家長(zhǎng)如果是把握好這三個(gè)黃金期的話，那么孩子的身高可是會(huì)蹭蹭蹭的往上長(zhǎng)，那么這寶寶長(zhǎng)高的三個(gè)黃金期是什么時(shí)候呢？
有的人一生最大的敗筆就是身高太矮，這其實(shí)是很打擊他們的自信心的，因此家長(zhǎng)在孩子小的時(shí)候就非常的注意給孩子足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓他們長(zhǎng)高高，當(dāng)然想讓孩子長(zhǎng)高，是需要注意寶寶長(zhǎng)高的三個(gè)黃金期的，只有把握好時(shí)間，最后的結(jié)果才是事半功倍。
寶寶長(zhǎng)高的三個(gè)黃金期 這個(gè)階段最容易錯(cuò)過(guò)
第一個(gè)階段：0-7歲
這個(gè)階段是寶寶的骨骼發(fā)育的時(shí)間，同時(shí)也是寶寶比較好動(dòng)的一個(gè)時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的他們是探索欲望最強(qiáng)的時(shí)候，喜歡東跑西跑的，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜倪@些好動(dòng)的情況是可以幫助他們鍛煉他們的骨骼的。
第二個(gè)階段：10-16歲
這個(gè)時(shí)期是孩子身體發(fā)育的一個(gè)階段，同時(shí)也是孩子的身高長(zhǎng)高的時(shí)期，一段時(shí)間不見，感覺孩子都長(zhǎng)高了不少，而且還有一些研究表明，這個(gè)時(shí)期的孩子如果是每多吸收3萬(wàn)毫克的鈣元素，那么孩子的身高就可以長(zhǎng)高一厘米。
由此可見，在這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要給孩子補(bǔ)充足夠的鈣元素，家長(zhǎng)給孩子吃的一般的食物里面，含有的鈣元素很少，那么就需要額外的吃些鈣片。而且家長(zhǎng)要注意的是，這個(gè)年齡段的身高增長(zhǎng)的一個(gè)幅度其實(shí)對(duì)孩子終生的身高的影響是占到30%的，所以一定要注意這個(gè)階段的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。
第三個(gè)階段：16-24歲
這個(gè)時(shí)候的孩子是屬于青春期，他們的骺軟骨還沒有真正的出現(xiàn)愈合，因此在這個(gè)時(shí)間段里面孩子每年還可以增加2-3厘米左右的身高，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)也是要注意給孩子補(bǔ)充鈣元素，要充分的挖掘孩子長(zhǎng)高的一些潛能，不能讓身高成為孩子一生的遺憾。
幫助孩子長(zhǎng)高的方法有哪些呢？
1.運(yùn)動(dòng)
很多的孩子都是比較好動(dòng)的，因此在長(zhǎng)到了一定年齡的時(shí)候，家長(zhǎng)就可以帶孩子出去適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、踢足球等，還可以去跑跑步，這些都是可以促進(jìn)身高的生長(zhǎng)素的，幫助孩子長(zhǎng)高的。
2.足夠的睡眠
孩子要有足夠的睡眠，也要早一些睡覺，因?yàn)樵谕砩纤X的時(shí)候，生長(zhǎng)激素分泌的才更加的旺盛，孩子也就有更多的精力去蹦蹦跳跳，因此家長(zhǎng)要督促孩子早些睡覺，一般是在9點(diǎn)半入睡的時(shí)候是最好的。
3.豐富的營(yíng)養(yǎng)
孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，需要很多的營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)可以給孩子搭配合理的飲食，這樣可以攝入均衡足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，比如鈣、維生素、鎂、鋅等等，這些元素都是缺一不可的，如果是缺鈣的話，孩子的骨骼就不會(huì)很堅(jiān)固，有時(shí)候碰一下就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，這樣身體就更容易吸收這些營(yíng)養(yǎng)了。
寶寶長(zhǎng)高的三個(gè)黃金期，你抓住了嗎？
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