孩子一生中有三個(gè)“黃金長(zhǎng)高期”，家長(zhǎng)抓住機(jī)會(huì)，讓他超越同齡人
經(jīng)常困擾著廣大家長(zhǎng)們的問(wèn)題，除了學(xué)習(xí)，就是孩子的身高了。雖然身高有遺傳性，但后天的努力也可以幫助孩子長(zhǎng)個(gè)，家長(zhǎng)要注意把握住孩子長(zhǎng)高的黃金時(shí)間段。小秦的兒子在十歲的時(shí)候，身高就比其他同齡的孩子矮了半個(gè)頭，小秦比較困惑，就把這個(gè)問(wèn)題告訴了閨蜜。在與閨蜜的交談后，小秦才知道，孩子有長(zhǎng)個(gè)的高峰期，但是自己沒(méi)有注意，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上，從而錯(cuò)過(guò)了長(zhǎng)個(gè)的黃金時(shí)期。家長(zhǎng)一定要注意這幾個(gè)孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金時(shí)期：
這個(gè)階段的寶寶比較好動(dòng)，經(jīng)?；顒?dòng)能起到鍛煉寶寶骨骼的作用。這也是寶寶長(zhǎng)個(gè)的高峰期，如果仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的個(gè)頭幾乎每天都在往高里長(zhǎng)。因此，對(duì)于0-1歲的寶寶，最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)寶寶長(zhǎng)個(gè)有著極大的幫助。到1歲之后，可以根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)需要和消化能力適當(dāng)添加輔食，保證一日三餐的營(yíng)養(yǎng)。等到三歲后，寶寶就可以更好地接受大人的食物，營(yíng)養(yǎng)攝入更加全面，有利于身高的發(fā)育。這是孩子長(zhǎng)個(gè)最快、身高差距最明顯的時(shí)候。家長(zhǎng)要注意合理搭配孩子的飲食，同時(shí)讓孩子多鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以拉伸筋骨，幫助孩子長(zhǎng)高。孩子開(kāi)始進(jìn)入青春期，生長(zhǎng)激素分泌旺盛，正是長(zhǎng)個(gè)的黃金時(shí)期。家長(zhǎng)要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，給孩子多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證每天所需的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。如果身體缺鈣的話，可以適當(dāng)讓孩子吃鈣片，當(dāng)然，也要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)。多管齊下，讓孩子更快地長(zhǎng)高。耽誤孩子長(zhǎng)個(gè)的這幾個(gè)坑別踩：
碳酸飲料中含有一種叫磷酸的物質(zhì)，它會(huì)破壞人體對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失及鈣磷比例失調(diào)。因此，經(jīng)常喝碳酸飲料會(huì)讓孩子缺鈣，骨骼發(fā)育緩慢，不利于孩子的身高發(fā)育。由于現(xiàn)在新時(shí)代發(fā)展較快，手機(jī)在社會(huì)生活中普遍出現(xiàn)。人們都喜歡窩在家里玩手機(jī)，很少出門(mén)，也不愛(ài)帶孩子出去運(yùn)動(dòng)。這樣的話，孩子肌肉得不到拉伸，加上長(zhǎng)期待在房間不見(jiàn)陽(yáng)光，無(wú)法吸收鈣元素，會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育緩慢，影響孩子長(zhǎng)高。家長(zhǎng)任由孩子吃零食會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。這樣長(zhǎng)期下來(lái)孩子就不喜歡吃家常便飯，營(yíng)養(yǎng)跟不上，身體素質(zhì)也隨之變低，從而大大增加生病的幾率，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，自然也就不容易長(zhǎng)高。孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是有規(guī)律的，家長(zhǎng)要把握好時(shí)機(jī)，注意孩子的飲食搭配，不挑食、偏食，保證充足的營(yíng)養(yǎng)；同時(shí)多帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，讓孩子更好地接觸陽(yáng)光，從而促進(jìn)鈣的吸收和骨骼發(fā)育，更好地幫助孩子長(zhǎng)高。
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