中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

高糖食物。主要包括各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等，它們含糖分和熱量很高。尤其是血脂異常、高血糖患者不宜食，不然這樣是會增加血糖含量的。

高油脂食物可謂處處可見，如餅干、面包、方便面、油條、燒餅等等，只要禁不起誘惑，就很容易吃得停不下來。攝入大量油脂，也就是脂肪，會給三高人群造成危害。

高鹽食物，如果長期攝入過量食鹽，就會引起血管壁收縮，出現(xiàn)水腫、動脈硬化，血壓、血脂水平都會隨之升高，造成高血壓、高血脂。

臘肉，因為臘肉脂肪含量高達50%;在制作過程中，肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡;臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍。多食會對三高患者產(chǎn)生傷害。

鴨蛋，尤其是鴨蛋黃，它的脂肪含量高于蛋白質(zhì)含量，膽固醇含量也較高，每百克約含1522毫克，“三高”患者多食久食容易加重和加速心血管系統(tǒng)的硬化和衰老。

黃油，要知道脂肪含量達90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，基本不含蛋白質(zhì)，常食、多食黃油會導(dǎo)致血脂、血糖升高。

動物油，高熱量、高膽固醇油脂，如每百克豬油含脂肪87.6克，膽固醇931毫克，可產(chǎn)生熱量829千卡。

魷魚，含有大量膽固醇，食后會使血中膽固醇含量升高，加重脂質(zhì)代謝紊亂，從而增加高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的發(fā)生和發(fā)展。