' 三高'很麻煩，現(xiàn)在人群也很普及，不再是只有老年人，很多年輕人也成了'三高'中的一員，除了要好好治療，就是在飲食方面多注意，尤其是不能吃什么，很多患者就是因?yàn)椴恢溃粤瞬辉摮缘臇|西，導(dǎo)致病情加重的。
含糖食物
像糖果，還有巧克力，還有奶油蛋糕等這些東西是不能吃的，另外要少吃稀飯，因?yàn)橄★埲菀紫?，容易吃的多，血糖會容易升高，另外每天的油要少吃，一定要控制，此外多吃有降糖效果的蔬菜?/p>
腐乳
典型的高鹽食品，單一塊4厘米見方的腐乳就含鹽約5克，僅每天一塊腐乳就已達(dá)到世界衛(wèi)生組織規(guī)定地日食鹽攝入標(biāo)準(zhǔn)（4~6克），三高患者患者應(yīng)忌食。
重口味餅干
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，三高人群患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。
螃蟹
含有非常豐富的蛋白質(zhì)、鈣和維生素D，但膽固醇含量也很高，蟹黃中膽固醇含量更高，所以三高患者應(yīng)慎食。
海鮮火鍋
火鍋料如魚餃、蝦餃、各種丸子，含有高量的油脂，而海鮮火鍋中油脂和嘌呤的含量更高，糖尿病、血脂異常、高血壓患者更要注意。
高脂肪高膽固醇食物
肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動脈硬化。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。烹調(diào)宜采用植物油，避免動物油。
