何為陰虛、何為陽虛？艾灸不辯證，不如上床早點(diǎn)睡
前幾日有灸友咨詢，艾灸后背以后，犯頭痛，以為是排病反應(yīng)，誰知灸了一個(gè)多星期，接連地痛，再也忍不了了，是不是灸錯(cuò)了？
經(jīng)常有人有類似的反饋，艾灸一段時(shí)間后，整個(gè)人很虛，晚上失眠盜汗，暈眩頭疼，出現(xiàn)口腔潰瘍，停灸就好，一灸又犯。
這樣的情況大多屬于沒有辨證施治，有人陰虛，有人陽虛，有人陰陽兩虛，艾灸本質(zhì)是補(bǔ)，但陽虛和陰虛有大不同，如果不辨識到底是哪種虛而盲目施灸的話，不但對身體無益反而傷身。
先來談?wù)労螢殛庩枴?/span>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：陽化氣，陰成形。
氣能溫煦周身，但它沒有形狀，就像陽光一樣，為陽；血能滋養(yǎng)五臟六腑，就像水在地底下灌溉大地，使之不干涸，所以為陰。
因此，陽是無形的，看不見摸不著，但可以感覺到，是能量、功能、精神，是氣化；陰是有形的，看得見摸得著的，是物質(zhì)的，比如器官，骨頭、血液、水液。
好比一杯開水，它由看得見的水和看不見、但能感受到的熱組成。那么水就是陰，是無形的，熱就是陽，是無形的。
陰與陽是一個(gè)硬幣的正反面，互相依存，互相轉(zhuǎn)化，缺一不可。
那么，如何分辨陰虛和陽虛呢？
明代大醫(yī)家張景岳認(rèn)為：“陽動(dòng)而散，故化氣，陰靜而凝，故成形。”這里陽和陰是指物質(zhì)的動(dòng)與靜、氣化與成形、分化與合成等相對運(yùn)動(dòng)。進(jìn)而說明物質(zhì)和能量的相互依存、相互轉(zhuǎn)化的作用。
陽的特點(diǎn)是主動(dòng)，陽有氣化功能，可以促進(jìn)臟腑發(fā)揮正常的功能。陽性熱，所以可以化陰為氣。陰的特點(diǎn)是主靜，陰性凝斂，所以可以凝聚而成形。人體的正氣是無形的，屬陽；精血津液為有形的，屬陰。而陰精和陽氣可以互相轉(zhuǎn)化。
以豆腐的制作過程打個(gè)比方。黃豆做成豆?jié){，煮沸后并不成形，要想變成豆腐，必須點(diǎn)鹵。點(diǎn)鹵就是加鹽鹵或石膏水。這兩種東西都是陰寒之物，于是陰得以成形，豆腐做成了。所以說，豆?jié){是溫性的，但豆腐是涼性的，因?yàn)榧恿他}鹵或石膏。
陰虛或陽虛，我們可以從下面4個(gè)方面來分辨：
1.寒 熱：陽虛怕冷，陰虛怕熱。
陽虛的人怕冷，手腳冰涼，出涼汗，怕吃生冷，冬天蓋厚被子；
陰虛的人怕熱上火，手腳心熱，出熱汗，喜食冷飲，冬天蓋薄被子。
2.形 體：陽虛多胖子，陰虛多瘦子。
有句老話說“十個(gè)胖子九個(gè)虛”，虛的就是陽氣。陽虛，陰氣就多，陰代表有形，人有形的東西就多出來，變得肥胖。如果用瀉法來治療肥胖，肯定是越瀉越虛，越虛而越胖。所以肥胖癥是要補(bǔ)陽的，陽氣足了，慢慢地就能把多出來的肥肉氣化掉。
而陰虛的人，陽氣就多，有形的物質(zhì)都變成能量、力量、精神這些看不見的，有形的就少，所以人就偏瘦。
3.神 情：陽主動(dòng)，陰主靜。
陽是能量，是動(dòng)能，是功能。陽虛，即動(dòng)能不足，精力不夠，會懶言少語，精神不振，氣短、憂郁。
陰虛，陽的功能就相對較多，反應(yīng)出來的是功能亢進(jìn)，但這是能量透支的表現(xiàn)。甲亢患者就是這樣，自覺有使用不完的勁，不睡覺，第二天依然亢奮，但這種是透支身體的不健康表現(xiàn)。
另外，陽較多，還會產(chǎn)生易發(fā)火的現(xiàn)象。經(jīng)期和更年期的女性常有“無名之火”，正是由于此階段的女性常陰虛。
4.舌 象：陽虛舌胖苔白厚，陰虛舌瘦苔少。
陽虛舌質(zhì)淡，舌胖，齒痕、水滑、苔白，苔厚；
陰虛舌質(zhì)紅，舌瘦，舌紅、舌干、苔少，苔薄。
中醫(yī)一直就有“孤陰不生獨(dú)陽不長”一說。意思是說，一個(gè)人陰虛久了，會累及陽，陽也會跟著虛；陽虛久了同樣會累及陰，陰也會跟著虛，從而導(dǎo)致陰陽兩虛。表現(xiàn)為：既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱。
如果是單純的陽虛或陰虛還比較簡單，直接補(bǔ)陽或滋陰就可以。但很多人是這種陰陽兩虛的情況。五心燥熱，但又怕吃涼的；一補(bǔ)就上火，一清又拉肚子。
陰虛、陽虛、陰陽兩虛怎么辦？
單純陽虛，是能量不足，補(bǔ)足能量就可以?？梢杂脺仃柕姆椒ㄕ{(diào)理，食物上，羊肉、韭菜炒核桃仁都是溫補(bǔ)陽氣的。
艾灸是扶陽的，艾灸百會穴、或者整個(gè)督脈效果最快最好。保守一點(diǎn)的可以艾灸大椎穴、命門穴。
單純陰虛，是形體不足，那就要吃滋陰補(bǔ)形體的物質(zhì)，比如豬肉，更好的是豬皮。喝枸杞西洋參茶也不錯(cuò)。
艾灸的話，可以取穴三陰交、涌泉穴，這是人體最好的滋陰穴。不要一上來就灸關(guān)元、命門、百會，這是扶陽的穴位，越灸越陰虛，等你的陰陽平衡了，不容易上火了，再慢慢增減穴位。
艾灸的同時(shí)最好配合推腹、泡腳、搓腳，加深療效。
用艾灸平衡陰陽，每天一次，每次每穴20分鐘，艾灸2天休息1天；
如果是陰陽兩虛的情況，補(bǔ)陽容易傷陰，滋陰容易敗陽，更加不能亂補(bǔ)，怎么辦呢？
最安全的方法是先調(diào)理脾胃。脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃乃傷，百病叢生；脾胃好，陰陽自生！
方法有很多，食療上，小米山藥粥、桂圓大棗粥。還可以推腹、拍打肘窩、敲打大腿正面、熱敷腹部和大腿正面，這些都是比較溫和的健脾胃的方法，堅(jiān)持做就會有效果。
艾灸可取穴中脘穴、足三里、三陰交，左右各灸20分鐘；陽池穴、太白穴、太溪穴左右各10分鐘。艾灸2天休息一天。如果上火，就把中脘穴換成肚臍，如果還上火，肚臍也不灸了。同時(shí)配合泡腳、搓腳。
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