三伏天肌體腠理大開(kāi)，汗孔長(zhǎng)泄，易出汗，這是人自身順應(yīng)天時(shí)的正?，F(xiàn)象，有助于排寒濕，清除代謝廢物，活絡(luò)氣血，養(yǎng)生治病，有許多好處。
但也有一種情況，叫“衛(wèi)陽(yáng)不固，汗出亦多”，假如身體并不熱，也沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)，還明顯出汗的話。這是體內(nèi)精氣流失，疾病將要發(fā)生的前兆，尤其是今天要說(shuō)的5個(gè)部位。
一、頭部出汗，也許是肝陽(yáng)上亢！
腦袋常常莫名其妙出汗，并伴有頭疼眼花，舌紅口苦者，在中醫(yī)看來(lái)可能是肝陽(yáng)上亢。由于腎陰不能滋養(yǎng)于肝，肝陰不足，陰不維陽(yáng)，使得肝陽(yáng)偏旺而上逆，導(dǎo)致腦部區(qū)域陰陽(yáng)失衡，代謝失調(diào)，汗液流失。
假如吃飯過(guò)后頭面部多汗，同時(shí)感覺(jué)腹脹、口渴，多為積食。若頭汗過(guò)多，伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹惡心不適、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現(xiàn)。人鼻子愛(ài)出汗，那大多是肺氣不足，免疫力低的體現(xiàn)。
正常人頭部莫名出汗者，以肝陽(yáng)上亢為主，平時(shí)應(yīng)心境平和，少生氣，保證良好睡眠，否則容易陰虛、肝陽(yáng)上亢，還可以吃一些平肝的食物。
二、頸部出汗，內(nèi)分泌失調(diào)！
有些人脖子那塊出汗多，這是不太正常的，因?yàn)轭i部汗腺分布稀少，一般不出汗，即便出汗量也有限。脖子大量出汗了，通常認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
內(nèi)分泌失調(diào)在中醫(yī)看來(lái)，又以陰虛的表現(xiàn)居多，主要是腎陰虛。《醫(yī)略六書(shū)·內(nèi)因門(mén)》中就提到：“陰虛則陽(yáng)必湊之，陽(yáng)蒸陰分，津液越出?！标幪摰娜耍龊箷?huì)超乎常人。
包括一些產(chǎn)婦容易出汗，也是因?yàn)樯魇Я伺缘囊徊糠帜I陰元?dú)?/span>此類(lèi)女性，可多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，補(bǔ)肝的食物也可以吃，因?yàn)楦我嘤凶剃幹?。這個(gè)補(bǔ)需要注意，不是吃的越多越好，而是為了填補(bǔ)身體的虧空，彌補(bǔ)身體的不足，沒(méi)有陰虛的女性是不用這么做的。
三、胸口出汗，脾虛！
人的胸腹，為內(nèi)臟聚集之所，內(nèi)臟功能出問(wèn)題，胸腹這塊會(huì)有所反應(yīng)，胸口出汗，就是脾胃虛弱，或者說(shuō)脾虛的反應(yīng)。
脾氣虛，濕氣重，身體乏力，倦怠懶言，行走無(wú)力等。脾虛不能升清，脾氣不固則易汗出。胃是脾相互合作的，胃虛有可能導(dǎo)致影響脾虛，故胸口出汗，二者原因都有，脾虛為主，胃虛此次。
脾胃生化人體氣血，脾胃都虛弱時(shí)，體內(nèi)氣血不足，血液循環(huán)緩慢，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不及時(shí)，是身體出汗的直接原因。平時(shí)宜健脾合胃，益氣固表，避免思慮過(guò)度，損耗心脾虛損，少吃油膩、生冷食物?？捎命S芪、大棗泡水喝，緩解癥狀。
四、手心出汗，濕熱陰虛！
中醫(yī)認(rèn)為手心容易出汗，同時(shí)情緒易激動(dòng)緊張的人，多半是脾胃濕熱，氣血不足引起，而且出的汗汗味會(huì)比較重，所以不要以為是有女人味或者男人味，只是因?yàn)闈駸?/span>。
《素問(wèn)》中提到 “濕熱下行則腸鳴，上蒸則汗出也”，濕熱之人，出汗是一方面，同時(shí)濕氣也比較重，大便黏膩、嘴巴干苦，需健脾除濕。
假如五心煩熱，伴隨出汗，口干舌燥、大便干結(jié)等情況，則多是陰虛火旺?？擅咳杖喔?，順時(shí)針按摩30圈，逆時(shí)針按摩30圈，1-2次即可，飲食方面可偏向清淡。
五、背部出汗，陰陽(yáng)皆虛！
三伏天很多人晚上睡到半夜，一覺(jué)醒來(lái)，背后大汗淋漓，濕透枕被，這在中醫(yī)屬于盜汗。經(jīng)常盜汗的人，晚上睡覺(jué)就算開(kāi)了空調(diào)，也還是會(huì)流汗，原因在于身體過(guò)于虛弱，陰虛，陽(yáng)虛，或者陰陽(yáng)皆虛，對(duì)冷和熱都難以適應(yīng)。
老年人更容易發(fā)生盜汗的現(xiàn)象，就是因?yàn)槿说侥耗?，一身陰?yáng)都已經(jīng)損失了很多，走向虛弱，無(wú)法控制汗液的分泌，加上睡眠不好，就容易盜汗。
另外，晚上盜汗的人，一般陰虛居多，假如白天背部也容易自汗的話，則可能伴有陽(yáng)虛。因?yàn)榘滋焓顷?yáng)氣正旺之時(shí)，這個(gè)時(shí)候背部還出汗，可見(jiàn)陽(yáng)虛到了什么程度。自汗盜汗者，可按摩位于腰兩側(cè)的腎俞穴，至微微發(fā)熱，有助于滋腎養(yǎng)陰。
六、陰陽(yáng)兩虛，這樣灸！
中醫(yī)理論告訴我們，汗是體內(nèi)陽(yáng)氣蒸化陰液所成，從腠理汗孔透達(dá)于體外而成，陽(yáng)虛不能固表，陰虛不能攝陽(yáng)，都是身體異常出汗的根源，艾灸時(shí)宜滋陰潛陽(yáng)，預(yù)防陰液外泄的情況下，強(qiáng)壯自身陽(yáng)氣。
另外三伏天艾灸，出的汗會(huì)比平時(shí)多一些，因?yàn)榘募铀傩玛惔x，適當(dāng)增加出汗，身體也會(huì)輕松舒適。假如艾灸后出汗很多，身體感覺(jué)虛弱，可適度降低灸量，循序漸進(jìn)。
陰陽(yáng)兩虛艾灸取穴
1、腎虛
2、八髎
3、關(guān)元
4、三陰交
5、復(fù)溜
6、涌泉
艾灸時(shí)間：軀干每穴30-40分鐘，肢體每穴15-25分鐘，循環(huán)漸進(jìn)延長(zhǎng)時(shí)間，連續(xù)灸11天休息2-3天。
七、夏天應(yīng)該如何正確出汗？
1、“動(dòng)汗”最為可貴
中醫(yī)認(rèn)為：動(dòng)汗可貴，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出的汗，為深層出汗，可以把體內(nèi)深處的雜質(zhì)帶出來(lái)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)以微微出汗、略有氣喘為度、炎熱的三伏天，早上10點(diǎn)前和下午5點(diǎn)后在戶外活動(dòng)一下，感受大自然的溫度，微微出汗，于健康有益，運(yùn)動(dòng)到把自己累的半死不活，弊大于利。
2、出汗不要立即擦掉
夏天出汗后不要立即擦掉，不然會(huì)降低了皮膚自身調(diào)節(jié)體溫的效果，不利于體表散熱。
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