如果你是女性，可能會經(jīng)常感受到內(nèi)分泌失衡的影響。在你整個(gè)中青年時(shí)期，都可能因?yàn)樯砥诘淖兓谇榫w與皮膚等方面出現(xiàn)各種小問題。
然而，內(nèi)分泌失衡可不僅僅是讓你長痘痘，它會影響到心率、動脈張力和睪酮、皮質(zhì)醇等各種激素的分泌，對健康產(chǎn)生全方位影響。所以，讓我們了解一下自己有沒有內(nèi)分泌失衡跡象吧，無論男女：
1.失眠：黃體酮失衡
黃體酮是陰，雌激素是陽。也就是說，和雌激素相比，黃體酮對情緒有相反的作用。雌激素可以加速大腦的活動，而黃體酮會減緩大腦的功能。如果興奮性的化學(xué)物質(zhì)沒有得到抑制，我們就更容易沖動和憤怒。當(dāng)這兩種化學(xué)物質(zhì)不平衡時(shí)，特別是當(dāng)黃體酮水平不足時(shí)，寧靜的睡眠就變成奢求了。要知道，大腦中的激素比身體多大約20倍，所以對于這種不足格外敏感。
2.焦慮：雌激素含量低
雌激素是女性主要的性激素之一，它協(xié)助大腦和身體產(chǎn)生β-內(nèi)啡肽和5-羥色胺，這兩者對于積極的精神狀態(tài)至關(guān)重要。雌激素還有助于平衡多巴胺和去甲腎上腺素的水平。當(dāng)雌激素不足，焦慮和壓力過大時(shí)，爆發(fā)憤怒的可能性就更大。
3.性欲減退：睪酮水平低
雖然過量的睪酮激素與侵略性較強(qiáng)相關(guān)，但缺乏睪酮可導(dǎo)致“易激惹男性綜合癥”。低水平的睪酮與壓力激素皮質(zhì)醇含量高有關(guān)，導(dǎo)致的后果包括憤怒、挫折、悲傷、抑郁、敵意和/或焦慮，以及不滿。而性欲低下者，常伴有睪酮缺乏癥。
4.抑郁癥：甲狀腺功能減退
甲狀腺功能減退癥是甲狀腺激素分泌減慢。雖然甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)可導(dǎo)致焦慮、易怒和情緒波動，但甲狀腺功能減退癥可引起抑郁癥。
5.體重增加：皮質(zhì)醇過量
如前所述，皮質(zhì)醇被認(rèn)為是人體的“壓力荷爾蒙”。事實(shí)證明，對我們的情緒和腰圍來說，皮質(zhì)醇太多會帶來雙重打擊。對于后者，皮質(zhì)醇水平的升高，會刺激血糖轉(zhuǎn)化為脂肪，并且通常出現(xiàn)在肚子區(qū)域。值得一提的是，過量的咖啡因會顯著提高皮質(zhì)醇水平。
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