高血壓是個(gè)慢性病，血壓控制不好，就容易出毛病，高血壓是常見(jiàn)的疾病，高血壓的危害性是非常大的，需要我們盡早的治療，在治療的同時(shí)還要注意進(jìn)行飲食的護(hù)理和保健，那么高血壓吃什么好呢?8種食物是高血壓“天敵”，每天吃一點(diǎn)，穩(wěn)定血壓遠(yuǎn)離三高煩惱。
山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。還能降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動(dòng)脈硬化的可能性就會(huì)大大的降低。山楂水可以起到不錯(cuò)的降血壓的效果，在每次吃完飯后，喝一杯山楂水有效地降低血糖血壓。
蓮子有不錯(cuò)的降血壓的效果，平時(shí)飲食的話，可以在家煮一點(diǎn)的蓮子水來(lái)喝，效果還不錯(cuò)。每天試著吃幾粒，效果還是不錯(cuò)的
石斛花可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平，使血正常;可促進(jìn)循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血膽固醇。
黑棗中鉀元素含量非常之高 多吃一些含鉀高的食物有助于健康，因?yàn)殁浀闹饕饔镁褪谴偈光c的排出，并且鉀還具有軟化血管的作用，因而可以降低血壓的效果。
苦蕎米有降低血脂與血壓作用，還可以保護(hù)血管，是治療心血管病患的良藥。以其做食物或者煮水常飲，可預(yù)防高血壓。
羅布麻茶含有鞣質(zhì)，能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，并對(duì)高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用，每天喝3杯，6周后血壓可下降7個(gè)百分點(diǎn)。羅布麻茶增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高。
CCTV央視《走近科學(xué)：探秘與發(fā)現(xiàn)》節(jié)目，做過(guò)一期《羅布老人長(zhǎng)壽健康之謎》的專題報(bào)道，對(duì)羅布麻茶進(jìn)行過(guò)詳細(xì)的報(bào)道，記者與多名長(zhǎng)期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談并握手致敬，他們一個(gè)個(gè)行動(dòng)自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因?yàn)樗麄冊(cè)陂L(zhǎng)期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預(yù)防和治療于一身的，能雙向調(diào)節(jié)血壓，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
槐角茶有非常好的醫(yī)療價(jià)值，而且長(zhǎng)期飲用槐角茶還可以增強(qiáng)體質(zhì)，降“三高”。每天早晚喝一杯，對(duì)控制血糖、降血壓、降血脂也有非常好的療效。
牛蒡茶，口感濃厚，在喝的時(shí)候可以添加蜂蜜效果更佳。牛蒡茶能夠?qū)θ吆吞悄虿∑鸬椒浅Ｓ行У念A(yù)防作用，同時(shí)還能夠抑制它。此外在排出血管毒素的同時(shí)，進(jìn)行必要的滋補(bǔ)和調(diào)理。
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