曾仕強(qiáng)：人生什么錯(cuò)都能犯，不能犯這兩個(gè)錯(cuò)誤，犯一次后悔終生
曾在1958獲諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的作家帕斯捷爾納克說過這樣一句話，“人不是活一輩子，不是活幾年幾天幾月，而是活那么幾個(gè)瞬間?！?br>
在這紛雜的人世間行走，我們一生會(huì)面臨數(shù)不清的選擇，但總有一些時(shí)刻，命運(yùn)把我們推向了人生的岔路口，而在這個(gè)人生節(jié)點(diǎn)上所作的抉擇將會(huì)直接影響甚至是改變我們的人生走向。
同樣的，在這漫長(zhǎng)而又短暫的生命旅程當(dāng)中，沒有人能保證自己不犯錯(cuò)，畢竟“人非圣賢，孰能無過”，但有的錯(cuò)誤就像是生命的警戒線，一旦跨越將會(huì)后悔終生。
一、自我欺騙
小的時(shí)候看童話繪本里面《皇帝的新衣》這個(gè)故事，感覺皇帝掩耳盜鈴、自欺欺人的行為愚蠢、荒唐又可笑，但隨著年齡的增長(zhǎng)，我發(fā)現(xiàn)包括自己在內(nèi)的身邊很多人，因?yàn)樵谏町?dāng)中缺少直面現(xiàn)實(shí)的勇氣和能量，也會(huì)選擇用虛偽的假象麻痹自己。
從心理學(xué)的角度來講，當(dāng)一個(gè)人在日常生活中罔顧事實(shí)和真相，習(xí)慣于沉浸在自我虛構(gòu)的現(xiàn)實(shí)當(dāng)中自我欺騙時(shí)，多是由于在幼年時(shí)期被父母保護(hù)的太好。
直到成年之后遭遇了生活當(dāng)中的各種挫折和磨難，于是會(huì)利用自欺欺人的手段為自己營(yíng)造一個(gè)表面和諧安全的假象。
同時(shí)根據(jù)耶魯大學(xué)的心理學(xué)家Zoe Chance實(shí)驗(yàn)研究表明，通常情況下，性格內(nèi)向、與朋友交往較為疏離的人會(huì)更容易走上自我欺騙的道路。
當(dāng)他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中所需要面對(duì)的問題的棘手程度超出自己所能負(fù)荷的范圍時(shí)，就會(huì)在自我欺騙當(dāng)中尋求滿足感。
而當(dāng)我們將生活當(dāng)中絕大部分的時(shí)間和精力都投入在這種自我欺騙的幻覺當(dāng)中，其實(shí)就是我們親手毀掉自己的第一步，這將會(huì)直接導(dǎo)致我們失去了與現(xiàn)實(shí)生活的重壓和劇烈刺激相抗衡的能力，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)重度自卑、一蹶不振等心理問題。
在社會(huì)心理學(xué)領(lǐng)域，我們將這種將現(xiàn)實(shí)與幻想割裂的現(xiàn)象稱為認(rèn)知失調(diào)，通俗的解釋來說就是我們通過潛意識(shí)當(dāng)中對(duì)現(xiàn)實(shí)的曲解和誤讀從而改變那些在我們看來不夠理想化的現(xiàn)實(shí)認(rèn)知，從而使其符合我們內(nèi)心的期盼，并讓我們的行為看起來合理化。
自我欺騙的本質(zhì)無非就是自己對(duì)自己說謊，努力使自己相信自己所編造出來的謊言，這種行為的最初可能僅僅只是因?yàn)槲覀兿胍獙で笠稽c(diǎn)自我的安慰，為自己的無能或者是過失找個(gè)借口。
但如果我們不對(duì)自我欺騙加以警惕，在不知不覺當(dāng)中越陷越深的話，它將會(huì)成為我們將人生引入歧途的催化劑。
二、沉溺過去
隨著網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的發(fā)展，“情緒內(nèi)耗”這個(gè)心理學(xué)專業(yè)詞匯已經(jīng)為大家所熟知，在陷入內(nèi)耗的時(shí)候，如果你努力覺知自己內(nèi)心當(dāng)下的感受，能感覺到自己的情緒就像是油盡燈枯時(shí)搖曳的微弱的火苗，嚴(yán)重的情緒內(nèi)耗會(huì)對(duì)我們的工作、學(xué)習(xí)、生活、習(xí)慣甚至是人格都產(chǎn)生巨大的影響。
而被情緒內(nèi)耗所累的人，多數(shù)也是沉溺于已經(jīng)發(fā)生的事情所帶來的負(fù)面情緒當(dāng)中難以自拔，不斷地去反復(fù)琢磨以往的種種不愉快的經(jīng)歷和矛盾當(dāng)中，在內(nèi)耗當(dāng)中一日日暗淡下去，喪失了面對(duì)生活的勇氣和動(dòng)力。
站在心理學(xué)專業(yè)的角度去剖析這個(gè)問題，沉溺于過去的創(chuàng)傷性經(jīng)歷實(shí)際上自我同一性危機(jī)的表現(xiàn)，在實(shí)務(wù)中這通常需要心理咨詢的及時(shí)干預(yù)。
這種心理在潛意識(shí)層面所形成的暗示是我們無法對(duì)“活在當(dāng)下”、“接納自己”產(chǎn)生認(rèn)同，相反地，我們的大腦會(huì)通過不斷地回溯過去來提示我們“真正的自己活在過去的時(shí)刻中”。
迫使我們不得不一遍一遍地去回憶過去發(fā)生的事情，來緩解內(nèi)心因自我認(rèn)同缺失而產(chǎn)生的焦慮和不安。
“悟已往之不諫，知來者之可追。實(shí)迷途其未遠(yuǎn)，覺今是而昨非?！遍L(zhǎng)期地、無節(jié)制地沉迷于過去無異于放棄自己、停滯不前，將自己的生命局限于昨日時(shí)光的幻想世界里。
躲進(jìn)回憶當(dāng)中，對(duì)于很多人來說確實(shí)很有歸屬感和安全感，也能在某種程度上彌補(bǔ)我們對(duì)于未完成之事的不甘心，但“如果我們?yōu)殄e(cuò)過太陽而哭泣，那么我們也將會(huì)錯(cuò)過群星”，只有接受失去，才有可能收獲，也只有走出回憶，才能擁有未來。
- The End -
作者 | 孫榮
編輯 | 萬安
第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).
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