1.今天我要很開心。因為林肯說過：“多半的人都可以決定自己要有多快樂。”快樂源于人的內(nèi)心，它并非外來之物。
2.今天我要調(diào)適自己，而非調(diào)整世界來配合我。我要讓自己配合我的家庭.事業(yè)與機運。
3.今天我要照顧自己的身體。我要運動.關(guān)心它.滋養(yǎng)它.不濫用它.不忽略它，使它成為我心靈的殿堂。
4.今天我要強化我的心靈。我要學(xué)習(xí)，不讓心靈閑置，我將閱讀需要專注.思想與努力的讀物。
5.今天我要由三方面操演我的心靈：我要默默地為某人做一件好事。再起碼做兩件我不想做的事，照威廉·詹姆士所說的，只是為了讓心靈演練，不致怠惰。
6.今天我要使自己怡人。我要使自己看來愉悅，穿著合宜，輕聲慢語，舉止恰當，多予贊賞，少作批評，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺點。
7.今天我要全心全意只活這一天，不去想我整個的人生。一天工作12小時固然很好，如果想到一輩子都得如此，可能會先嚇壞我自己。
8.今天我要制定計劃。我要計劃每小時要做的事?？赡懿荒芡耆裥?，但我還是要計劃，為的是避免倉促及猶豫不決。
9.今天我要給自己保留半小時輕松時間。我要用這半小時祈禱，想想我人生的遠景。
10.今天我將為所畏懼，特別是我不怕更快樂，更享受人生的美好；也不怕失去愛人，相信我愛的人亦愛我。
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