抽煙是大部分男人用來解壓提神的方法，特別是現(xiàn)在的生活結(jié)構(gòu)，社會的競爭大，無論是學(xué)生還是社會人士都導(dǎo)致壓力越抽煙多半是男性朋友，主要作用于解壓提神，而現(xiàn)在的社會結(jié)構(gòu)，競爭力大，無論是學(xué)生還是社會人士都面臨著巨大精神壓力和社會挑戰(zhàn)，所以很多小男生在小學(xué)的時候就開始學(xué)著抽煙！
抽煙顧名思義的都知道會傷肝肺，而人這兩大器官都是對身體的健康起著很大的幫助，肝是新陳代謝最強的器官，肺是體內(nèi)和體外氣體交換的場所，一旦長期抽煙，就會有毒素的沉淀堆積，被破壞的細胞不能恢復(fù)正常，導(dǎo)致肺癌的現(xiàn)象！
初期病情輕微不會被察覺，或許要等到癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，導(dǎo)致肺部細胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。所以抽煙對人體的傷害極大！
一、一旦身體出現(xiàn)這癥狀趕緊戒了吧！
1.胸部隱痛
一旦覺得胸部存在疼痛胸悶的感覺，有種隱痛的感覺，過一段時間就都會出現(xiàn)一小會的疼痛，發(fā)現(xiàn)這現(xiàn)象就趕緊戒煙，如果戒煙后還持續(xù)出現(xiàn)這情況就要到醫(yī)院檢查治療，如果治療都不好轉(zhuǎn)，那就表示可能患了肺癌！
2.痰帶血絲
很多人都會出現(xiàn)痰帶學(xué)，有可能是上火現(xiàn)象，如果是抽煙的人痰帶血得謹(jǐn)慎了，因為痰液中會時常的出現(xiàn)一些血絲，間斷性的出現(xiàn)，這情況就要注意是肺部出現(xiàn)腫瘤的現(xiàn)象了，所以大家一定要注意一旦痰帶血就不要再繼續(xù)抽煙了！
3.咳嗽
抽煙的人一旦出現(xiàn)嗆咳得注意了，那是因為長期吸進去的煙毒堆積體內(nèi)，影響到肺部的氣體輸送，咳得嚴(yán)重多半是肺癌病變使得患者的呼吸道受到刺激而產(chǎn)生咳嗽的癥狀，著咳嗽與其它呼吸道不同，一旦是肺癌咳嗽都會比較的持續(xù)！
4.發(fā)燒
長期抽煙容易導(dǎo)致呼吸道的感染，導(dǎo)致了炎癥發(fā)生，這時候就會出現(xiàn)低燒，這種疾病必須加急治療，不然會引發(fā)高燒那些有害細胞會散播到各身體器官，從而引發(fā)癌癥
5.胸悶氣急
胸悶氣急的現(xiàn)象多半是一年長期吸煙導(dǎo)致的肺積水阻塞所致的肺炎、肺不張、惡性胸腔積液、彌漫性肺泡病變引起的，所以一些脾氣不好的人加上抽煙就最容易引發(fā)肺積水還有肺癌！
以上的問題一旦出現(xiàn)癥狀都趕緊戒煙，甚至是去檢查，因為長期拖下去延誤病情都會導(dǎo)致肺癌晚期的，小編的外婆就是肺癌晚期走的，看得很心寒，所以希望小伙伴們都要愛惜自己的身體！
二、抽煙的小伙伴一定要多吃清肺的食物，給肺部洗洗澡
1.多補充維生素
一般吸煙的人都會缺失維生素，所以我們要大量的補充維生素可以起到清肺部，還有增強免疫系統(tǒng)，凈化器官的毒素，調(diào)查發(fā)現(xiàn)多吃胡蘿卜和牛奶，可以大大降低胃癌和肺癌的發(fā)病率！
2.多喝茶
茶水的作用是利尿、解毒，對于吸煙的小伙伴能使煙中的毒素隨尿液排出，茶葉含的茶多酚能抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，兒茶素可防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等，從而從尿液和糞便排出！
3.多吃菌類
菌類的食物是排毒功效最強的，還對抑制預(yù)防癌癥有突出的療效，比如：香菇、海帶、紫菜、銀耳還有黑木耳，黑木耳不但可以排毒還可以將體內(nèi)的重金屬和體內(nèi)有害物質(zhì)排解掉！對吸煙的你來說非常的有幫助！
4.多吃葡萄
對于那些長期抽煙的小伙伴容易引起肺部積聚和沉淀大量毒素，還會出現(xiàn)功能受損。葡萄的營養(yǎng)物質(zhì)能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。葡萄還可以祛痰，調(diào)節(jié)呼吸道炎癥的功效，所以抽煙的你不妨多吃點葡萄！
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