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推薦一：家常烤花菜

準(zhǔn)備食材：有機(jī)散花菜、鹽、橄欖油、花椒粉、辣椒粉、孜然粉。

做法：

1、花菜分小朵洗凈瀝水，將花菜鋪在烤盤中，放入烤箱中層，烤箱設(shè)置溫度200度，時(shí)間25分鐘。

2、烤至七八分鐘后取出，刷橄欖油繼續(xù)烤至花菜微微變色取出，搓上細(xì)鹽，放上花椒粉、辣椒粉、孜然粉拌勻即可。

推薦二：酸菜鹵肉皮

準(zhǔn)備食材：酸菜、鹵肉皮、蒜苗、姜、老抽、雞精、尖椒、鹽、植物油。

做法：

1、酸菜洗凈擠掉水分切絲，蒜苗洗凈切段，尖椒洗凈切斜段，姜切絲，鹵肉皮切條備用；

2、熱鍋涼油，加入姜絲、尖椒炒出香味，倒入肉皮翻炒幾個(gè)，加入酸菜、蒜苗炒勻，調(diào)入適量鹽、老抽、雞精翻炒一會(huì)即可出鍋。

推薦三：黑木耳白菜梗

準(zhǔn)備食材：黑木耳、大白菜梗、植物油、鹽、紅柿子椒、姜、醋、老抽、姜。

做法：

1、黑木耳提前用溫水泡開洗凈切絲，青紅辣椒洗凈切絲，姜切末，白菜梗洗凈切絲備用；

2、熱鍋涼油，加姜末、青辣椒炒出香味，加大白菜梗，調(diào)入少許白糖炒勻，加黑木耳、醋翻炒幾個(gè)來回，最后調(diào)入鹽、老抽鮮翻炒均勻即可出鍋。

推薦四：減肥生菜

準(zhǔn)備食材：生菜、食鹽、食用油。

做法：生菜清凈瀝干水分，熱鍋下油，加入生菜急火快炒半分鐘，最后調(diào)入適量食鹽炒勻即可出鍋。