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孕期做檢查，糖耐量篩查是非常重要的一項(xiàng)產(chǎn)檢，可以判斷孕媽，是否有妊娠糖尿病的依據(jù)。不知道你懷孕期間，有沒(méi)有做糖耐量篩查呢？

在做糖耐量篩查的時(shí)候，喝完糖水抽取三次血液，如果檢查結(jié)果中，有任何一次高于標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)被確診為妊娠糖尿病。

為什么會(huì)得糖尿?。?/strong>

孕期有生理變化，是妊娠糖尿病發(fā)生的關(guān)鍵因素。和沒(méi)有懷孕的階段相比，懷孕后胰島素調(diào)節(jié)血糖、血脂代謝的作用，被減弱了。也就是說(shuō)，你以前沒(méi)有糖尿病，不表示懷孕后也不會(huì)有糖尿病。

如果你是高齡孕婦或者夫妻雙方家族有糖尿病史，自己有暴飲暴食的習(xí)慣，缺乏鍛煉等，這些都是誘發(fā)糖尿病的原因，還是要重視起來(lái)。

這其中容易被忽視的，也是很多媽媽會(huì)犯錯(cuò)的！就是飲食方面，尤其是愛(ài)吃水果的孕媽。有些孕媽覺(jué)得，自己懷孕后經(jīng)常吃水果，寶寶生出來(lái)水靈，就可能選擇多吃水果，甚至用水果替代主餐，這樣是不對(duì)的。

不僅導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，還可能引起血糖異常。營(yíng)養(yǎng)師建議，孕期女性每天攝入食物的種類(lèi)至少在15種以上，單純吃水果，并不能滿足胎兒發(fā)育所需。

低糖水果：梨子、獼猴桃、芭樂(lè)等，每天建議食用量不超過(guò)500g。

妊娠糖尿病對(duì)母嬰有什么危害？

說(shuō)起來(lái)糖尿病的危害，我想大家都有所耳聞。我身邊也有不少人得了糖尿病，需要靠打胰島素控制。

而這種情況發(fā)生在孕期，對(duì)母嬰的健康都有影響，發(fā)生高血壓、早產(chǎn)、難產(chǎn)以及產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)增加。

我見(jiàn)過(guò)一個(gè)妊娠糖尿病媽媽，她懷孕后由于血糖高，幾乎什么食物都不敢吃。后來(lái)醫(yī)生給開(kāi)了營(yíng)養(yǎng)餐，但在懷孕32周，就早早剖腹產(chǎn)了，醫(yī)生說(shuō)再等下去，可能母嬰都有生命危險(xiǎn)。

所以說(shuō)，妊娠糖尿病不能忽視，孕媽們要重視起來(lái)，并且及時(shí)做好調(diào)整。畢竟孕期我們不是一個(gè)人，肚子里還有小寶寶在。

懷孕后如何控制血糖？

懷孕后需要控制血糖，但很多媽媽并不知道，怎么做才好？其實(shí)，現(xiàn)在妊娠糖尿病的治療方法有三種，包括飲食、運(yùn)動(dòng)控制和胰島素的治療。我們可以從前兩條做好調(diào)整，不做"糖媽媽"。

在飲食方面，多吃一些谷類(lèi)、蔬菜、豆?jié){、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等，這些要合理的攝入，避免有吃甜食、高油食物。

在飲食中做到少量多餐，每天可以吃上6頓，也就是在三餐之間，合理的加餐。比如一杯牛奶，一片面包，都可以算作一餐。

而運(yùn)動(dòng)方面，則可以做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、孕期瑜伽、孕期體操、游泳等，這些項(xiàng)目都是可以的。每天堅(jiān)持鍛煉1~2小時(shí)，保持身體處在最佳狀態(tài)，而不是懷孕了就躺在床上一動(dòng)不動(dòng)了。

枕邊育兒寄語(yǔ)：

"糖媽媽"看起來(lái)很美好的稱呼，卻是每位孕媽都不希望的。如果你在控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的3~5天后，血糖依然無(wú)法達(dá)標(biāo)，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)。希望每位媽媽都能順利度過(guò)孕期，不做"糖媽媽"，足月分娩健康寶寶！

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