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閨蜜灣惠跟我說，她跟婆婆最近關(guān)系鬧得很僵。灣惠和老公都在上班，婆婆幫忙帶孩子?，F(xiàn)在兒子已經(jīng)6個月了，每天加入了1~2頓的輔食。灣惠以前做過嬰兒早期教育的工作，對喂養(yǎng)也有一套。

她跟婆婆說，給孩子做的輔食，不要加鹽，盡量保證食物的原汁原味。但婆婆卻說，不放鹽我大孫子哪里有力氣？

灣惠嘗過婆婆做的輔食，太咸了，灣惠跟老公說，讓他去說動婆婆，別給兒子的輔食加鹽了。但婆婆卻說：“又是你那多事兒的媳婦找事兒！你小時候不是我?guī)Т蟮膯幔磕悻F(xiàn)在還不好好的？嫌棄我?guī)Ш⒆硬恍校銈冏约簛戆?！?/strong>

說著就去收拾東西要回鄉(xiāng)下，灣惠趕緊去挽留，但婆婆卻堅持，一定要回去。最后灣惠只好去家政公司找了保姆，安頓好了就讓婆婆回去了?，F(xiàn)在兩個人也不怎么說話，打電話都是老公和孩子，她覺得很懊惱。

其實，我覺得灣惠做的沒錯，孩子就是不能太早加鹽，這樣對他的發(fā)育不好。我由此也想起一位媽媽說的話，雖然不是很好聽，但卻很在理：

“現(xiàn)在都科學(xué)養(yǎng)豬了，可有些老人還在經(jīng)驗養(yǎng)娃，這些對孩子的傷害在短期內(nèi)看不出來，但勢必增加心腦血管等一系列疾病的風(fēng)險，這不是危言聳聽！”

寶寶什么時候可以加鹽？這個時間很重要！

根據(jù)最新版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，1-3歲的寶寶每天需要鈉700毫克左右，相當(dāng)于1.8克鹽。

幼兒的輔食，應(yīng)保證食材的天然性，讓孩子品嘗到食物本身的味道，這樣才能保護(hù)他們的味蕾發(fā)展。如果家長在食物中添加了過量的鹽分，會破壞味蕾最初的感受，以后很多食物的味道，他可能都品嘗不出來了。

食鹽中的鈉元素，在母乳、輔食中也存在的，一克多的食鹽，在日常中攝取已經(jīng)足夠了，并不需要額外加鹽，也能滿足他們的發(fā)育所需。育兒專家鮑秀蘭奶奶認(rèn)為，輔食添加很有必要，但引入食鹽，建議在孩子一歲以后。

的確，過早給孩子的飲食中加入食鹽，這樣會導(dǎo)致孩子鈉元素吸收過多，孩子的腎臟器官還未發(fā)育完全，過早吃鹽會加重腎臟負(fù)擔(dān)，也會影響鈣元素、鋅元素的吸收。

因此，建議給一歲之前，都單獨給孩子做輔食；等寶寶一歲以后，可以做兒童餐，也就是少鹽少油的食物；直到2歲，才建議吃家庭餐，也就是我們成人的食物。

孩子吃鹽真的越晚越好嗎？

看了上面關(guān)于過早吃鹽的影響，很多家長會認(rèn)為，是不是越晚越好呢？也不是的！

食用鹽中還有碘元素，是合成甲狀腺激素的重要原料之一。如果孩子長時間不攝入碘元素合成甲狀腺素會減少，也會出現(xiàn)發(fā)育上的問題，比如大脖子病。

當(dāng)孩子一歲以后，身體發(fā)育進(jìn)入快速期，對鈉元素和碘元素的需求增加。這時候的食物中，可以加入少量食鹽，滿足寶寶的需求。

值得注意的是，家長不要以自己的口感來嘗試寶寶的食物，我們的味蕾在經(jīng)過幾十年的品嘗食物后，已經(jīng)不那么敏感，孩子的口味輕，加入你平時做飯的四分之一，就已經(jīng)足夠了。大概是一顆泡過的黃豆那么點，就已經(jīng)足夠了。

給寶寶加鹽注意什么事項呢？

王慧說自己8個月大的兒子，看起來手腳都沒力氣。鄰居則建議她，給孩子加鹽，說這樣才有力氣。但這樣的事情，其實是非常錯誤的認(rèn)知。我曾看到一則新聞，說的是日本有位1歲的寶寶，因為喝了食鹽水身亡。

這種案例不勝枚舉，家長在給孩子加鹽時還是要注意一些事情。

1、選購加碘的低鈉鹽；

2、加鹽盡量少，再少；

3、 2歲以內(nèi)寶寶的食物，單獨做，少鹽少油；

4、盡量選擇蒸煮的方式，不加調(diào)料；

5、少給孩子吃餅干、蛋糕之類的食物，這些在制作中都有鹽分和糖。

高鹽食物：肉松、榨菜、咸魚、臘肉、醬油、海苔等。

枕邊育兒寄語：

多大給孩子加食鹽，或許不止是困擾上文中閨蜜灣惠一家的問題。雖然每家都有自己的育兒理念，但都要建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上才好！希望這篇文章，能給您的帶娃路上，帶來一點點幫助！

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