肝臟是人體的“解毒”器官，肝臟不好的人往往氣色也不好，而且時常會感到食欲差、身體乏力、精神不振、厭油膩、便秘等情況。
許多人還會出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、胃部不適的癥狀。
不健康的飲食、生活方式都會給肝臟帶去巨大的負擔，導致肝臟慢慢變差出現(xiàn)問題。
尤其是飲食方面，不良飲食習慣才是肝臟的最大的威脅！
肝毒堆積難排，3種食物不要吃了！
1、方便面
方便面中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用后會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負擔、誘發(fā)肝損傷。
2、減肥藥
減肥藥里面添加了一些藥物成分，這些最終都需要肝臟來代謝，等于是增加肝臟的負擔。一旦超過肝臟的代謝能力，就會使得肝臟不斷受到傷害。
3、帶魚
帶魚是一種脂肪含量過高的魚類，過多的攝入會導致肝臟負擔加重。因此，肝硬化病人、痛風患者、體質(zhì)偏寒的主子，建議不要吃帶魚。
4類食物要多食，肝會“感謝”你
1、苦瓜
苦瓜性味苦寒，具有清涼解熱、滋養(yǎng)強壯等功效?？喙蠈Ω闻K有著重要的保護作用，它不僅護肝，還能降低肝癌的發(fā)生率。
2、養(yǎng)肝茶
主要材料：蒲公英根、藍菊根、黑苦蕎
制作方法：取蒲公英根30克，藍菊根30克，黑苦蕎40克混合制成藍菊黑苦蕎茶，熱水沖泡即可。
蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
蒲公英能顯著降低乙醇引起急性肝損傷血清中谷草轉(zhuǎn)氨酶和谷丙轉(zhuǎn)氨酶，且存在劑量效應。
藍菊又名菊苣、蘭菊等，藍菊根的提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細胞修復速度。
中醫(yī)認為黑苦蕎具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健功效，能降血壓、血糖、血脂、改善微循環(huán)等，故又稱“三降食品”。
《本草綱目》記載：苦蕎，味苦，性平寒，益氣力、續(xù)精神、利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。
三者搭配制成藍莓黑苦蕎茶，能對肝臟起到很好的養(yǎng)護作用。。
3、西紅柿
西紅柿能夠養(yǎng)肝的作用在于它能夠給減少毒素的侵害，這樣肝細胞也能避免受到更大的傷害，有助疾病的恢復。
4、大豆
大豆所含有的豐富的微量元素能夠起到肝臟恢復的作用，像是肝臟再生以及肝細胞的修復都是有極大的幫助，平常遇到肝臟受損，可以適當吃些土豆來好好的補補。
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