雖然說我們的身體內(nèi)部每一處器官都很重要，但是肝臟疾病同樣不容小覷，因?yàn)槿绻阌懈闻K疾病那么就會導(dǎo)致肝臟無法生產(chǎn)出足夠的蛋白質(zhì)。
肝臟是我們?nèi)梭w的重要器官，擔(dān)負(fù)著及其重要的作用――體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒，所以日常生活中需要好好養(yǎng)護(hù)肝才能更好的讓肝為我們服務(wù)。
1、豆制品
豆制品大多都是高蛋白、低脂肪的，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等多種營養(yǎng)成分，其中豐富的蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，是肝硬化患者養(yǎng)肝非常不錯(cuò)的食物。
2、海產(chǎn)品
海產(chǎn)品特別是牡蠣、螃蟹、海魚等，含有豐富的卵磷脂，對肝臟有很好的保養(yǎng)作用，同時(shí)還有大量優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以幫助肝細(xì)胞修復(fù)和再生，對肝硬化患者有很好的治療作用。
3、奶類品
奶類品尤其是脫脂牛奶和酸奶，對肝硬化有很好的幫助作用，其中酸奶中含有的乳酸桿菌能夠抑制腸道腐敗菌，減少腸道細(xì)菌對蛋白質(zhì)的分解作用，從而達(dá)到白虎肝臟的目的。
4、真菌類食品
真菌類食品比較常見的蘑菇、香菇、金針菇、黑木耳等，這些真菌類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖類、多種維生素、無機(jī)鹽等多種營養(yǎng)成分，能夠幫助肝硬化患者提高身體免疫力和抵抗力。
5、菠菜
菠菜是很多人喜歡吃的一種蔬菜，菠菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的葉綠素，能夠維持機(jī)體酸堿平衡，同時(shí)還具有調(diào)節(jié)肝功能、緩解壓力等作用，還能夠促進(jìn)肝臟及機(jī)體的毒素及時(shí)的排解出去，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
6、蒲公英茶
蒲公英排毒解毒的作用是不可小覷的，肝臟的主要任務(wù)就是排毒解毒，當(dāng)肝功能受損時(shí)，肝臟的排毒解毒作用就會減弱，甚至肝臟自身也會被毒素侵害，
這時(shí)喝點(diǎn)蒲公英茶就可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝臟自我修復(fù)速度！
7、黑蒜
黑蒜中含有的多種氨基酸，能夠有效抑制脂肪肝和脂質(zhì)過氧化酶對肝臟細(xì)胞結(jié)構(gòu)的損傷，保護(hù)現(xiàn)代人因生活節(jié)奏快壓力大而處于亞健康狀態(tài)的肝臟。所以首選黑蒜！
8、苦蕎茶
苦蕎茶養(yǎng)肝效果很理想，每天堅(jiān)持喝苦蕎茶可以很好的保護(hù)肝臟，對于肝功能特別差的效果非常好，苦蕎茶中的黃酮類物質(zhì)對急慢性肝炎，脂肪肝有一定的食療效果哦。
9、冬瓜荷葉茶
冬瓜能夠促進(jìn)肝臟排出毒素，而荷葉能夠利尿，改善肝臟的環(huán)境，而冬瓜荷葉茶聚集了兩者的優(yōu)點(diǎn)，能夠更好的養(yǎng)肝臟。
10、無花果
無花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且對有毒物質(zhì)有抵御能力，無花果制成果干后更是風(fēng)味獨(dú)特。一天沒事吃幾顆無花果還對保護(hù)肝臟很有益處，是很好的護(hù)肝食材，能夠幫助排出身體毒素！
容易生氣是肝出了問題?每天吃一點(diǎn)，有效疏肝理氣排肝毒，這些食物都是大家平時(shí)生活中比較常見的，也比較容易就買得到，吃法也很簡單，如果你總覺得自己容易生氣，肝不好的話，可以適量的吃點(diǎn)這些食物，來幫助大家清肝火，排肝毒。
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