我們可以從飲食來看的話，這些百歲老人都喜歡喝粥，據(jù)統(tǒng)計(jì)，幾乎普遍都是這個(gè)情況。他們每天必不可少的就是一碗粥，最有價(jià)值的就是小米粥，體弱的老人把粥當(dāng)成最好的滋補(bǔ)佳品。清代有位名醫(yī)這樣說過；”小米最養(yǎng)人，熬米粥的米油勝過人參“?？梢婇L(zhǎng)壽老人喝粥是很有道理的 玉米在農(nóng)村比較普遍，據(jù)調(diào)查，農(nóng)村老人的平均壽命比在城市老人的壽命要高。還有美國(guó)的醫(yī)學(xué)家做過普查，他們發(fā)現(xiàn)土著居民人很少患有高血壓和動(dòng)脈硬化，主要原因是他們飲食大量的玉米。玉米中含有大量的卵磷脂，亞油酸，維生素E，經(jīng)常使用者不容易發(fā)生高血壓和動(dòng)脈硬化。 醫(yī)學(xué)研究表明，紅薯有幾大功效； 小豐溫馨提示在看的各位親~ 不管是老人還是年輕人，飯后一完粥，更有益于健康，經(jīng)常使用這些物質(zhì)，在潛意識(shí)中你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的體質(zhì)會(huì)有所改變。有好的養(yǎng)生建議可以分享出來，健康是大家的。
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