這些食物嘌呤是多少啊？許多痛風(fēng)患者現(xiàn)在看菜都不看營養(yǎng)價值了，就關(guān)注嘌呤高低。這也不能怪痛風(fēng)患者，誰讓一不小吃不好，痛風(fēng)就犯病給你看呢。哎！
“這可咋整??！一天天的太鬧心了，啥都不敢吃”許多痛風(fēng)患者都為吃什么發(fā)愁。下面就來請專家為大家總結(jié)總結(jié)“痛風(fēng)患者飲食攻略”。
嘌呤含量極少的食物（放心食用）
注意：啤酒中的嘌呤含量雖少，但鳥苷酸含量高，會在體內(nèi)代謝為尿酸，且酒精會影響尿酸的排除，還是不飲為妙。
嘌呤含量較少的食物（適量食用）
雖然這些食材嘌呤含量都不算高，但是短時間大量食用還是會造成嘌呤攝入過多，建議搭配嘌呤含量極少的食材食用。
嘌呤含量中等的食物（謹(jǐn)慎食用）
嘌呤含量高的食物（盡量避免食用）
注意：肉湯中含有極高的嘌呤，痛風(fēng)/高尿酸血癥人群食用肉類應(yīng)該去湯。
如果遇到表格中沒有的食物，可用以下原則判斷：
按照這個順序來判斷食物的嘌呤多少，并記住一些特殊的高嘌呤食材，如黃豆、蘆筍、紫菜等，即可合理安排自己的飲食，控制血尿酸含量。
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