快樂的春節(jié)已遠(yuǎn)去，新的一年，新的一學(xué)期馬上又即將開啟了。不單爸爸媽媽們要調(diào)整好自己，進(jìn)入工作狀態(tài)，還要幫助自己的孩子做好開學(xué)前的準(zhǔn)備工作，讓孩子們盡快調(diào)整好自己，準(zhǔn)備進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)哦！
一、做好開學(xué)前的準(zhǔn)備
(一)環(huán)境準(zhǔn)備：開學(xué)前父母可以與孩子一起多逛逛書店，可能的話，可以帶孩子參觀一下曾經(jīng)學(xué)習(xí)和生活過的主要地方，這對于有學(xué)校恐懼感的孩子很有必要。
(二)作息時間準(zhǔn)備：為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，父母最好在開學(xué)前幾天制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表。臨近開學(xué)，還要督促孩子按時起床、飲食。放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是玩呀，看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在'放假'，開學(xué)后就很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。父母應(yīng)及時地糾正孩子的生活習(xí)慣，敦促孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。
(三)學(xué)習(xí)內(nèi)容準(zhǔn)備：跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，父母可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。
(四)學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備：在假期，父母應(yīng)與孩子一起準(zhǔn)備文具和其它有關(guān)的學(xué)習(xí)用品，在開學(xué)前不宜再繼續(xù)購買玩具等作為禮品送給孩子。
二、新學(xué)期開學(xué)前應(yīng)幫助孩子確立新目標(biāo)
新的學(xué)習(xí)目標(biāo)對轉(zhuǎn)移孩子注意力很有好處，不管上學(xué)期學(xué)習(xí)成績?nèi)绾?，幾乎每個孩子都希望在新的學(xué)期有好的表現(xiàn)。爸爸媽媽們應(yīng)充分利用孩子的這種心理，與孩子共同商量新學(xué)期的目標(biāo)，但爸爸媽媽們不能把自己的意志強(qiáng)加給孩子。制訂的目標(biāo)要切實(shí)可行，適合孩子的實(shí)際，對孩子才能起到激勵的作用，使他們精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。
三、謹(jǐn)防'開學(xué)恐懼癥'
如果孩子對即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，就容易導(dǎo)致焦慮、恐懼的情緒。這主要是因?yàn)楹倨陂g的無憂無慮的生活和想到開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明的反差，從而造成了對開學(xué)存在心理陰影，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致'開學(xué)恐懼癥'。'開學(xué)恐懼癥'是一種情緒障礙，主要特點(diǎn)是對學(xué)校產(chǎn)生恐懼。它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。主要的誘因是'開學(xué)'這個特殊的事件，導(dǎo)致自己對學(xué)校生活的適應(yīng)產(chǎn)生焦慮和恐懼或?qū)Ψ蛛x性焦慮、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等不良情緒和行為的喚醒。特別是心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的孩子、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的孩子、學(xué)習(xí)成績不好的孩子、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的孩子、部分過于追求完美的優(yōu)秀生等是'開學(xué)恐怖癥'的易發(fā)學(xué)生群。其實(shí)，對于具有'開學(xué)恐怖癥'的孩子，最有效的策略就是做好心理輔導(dǎo)工作。其中爸爸媽媽就是較適合的心理輔導(dǎo)師，此時父母應(yīng)和孩子一起分析孩子對學(xué)校產(chǎn)生恐懼的原因，對孩子表達(dá)真誠的關(guān)心，耐心傾聽孩子訴說痛苦，同時對孩子進(jìn)行疏導(dǎo)，多給他以鼓勵。同時爸爸媽媽應(yīng)及時與學(xué)校聯(lián)系，詳細(xì)了解孩子以前在學(xué)校的情況，取得班主任老師的配合，以便減輕他的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，建立自信心。當(dāng)然，在開學(xué)的那天，早一點(diǎn)叫孩子起床，上學(xué)之前幫助孩子做一次檢查也是必要的，以免孩子產(chǎn)生緊張和慌亂，從而可以幫助他盡快適應(yīng)。開學(xué)第一天，爸爸媽媽們尤其要注意自己以積極、樂觀的心情來影響孩子，不要一開學(xué)就給孩子施加壓力或把上學(xué)期孩子的不足之處反復(fù)地'嘮叨'，要讓孩子充滿快樂地去迎接新學(xué)期。
四、孩子瘋玩父母有責(zé)
許多孩子在假期'玩瘋'臨近開學(xué)卻收不攏心。原因主要有兩個：首先，孩子的心理壓力過大，需要宣泄所致。平時學(xué)校、家長、學(xué)生之間的競爭這三者都給孩子造成了巨大的壓力，孩子'扛著重負(fù)'好不容易盼來了假期，自然要宣泄一番。宣泄可以分為動態(tài)宣泄和靜態(tài)宣泄，前者如父母讓孩子(最好是帶孩子)去進(jìn)行旅游、爬山、滑雪等常與大自然接觸的活動，后者如上網(wǎng)、玩游戲機(jī)和看電視等比較封閉的個人行為，一般人往往更適應(yīng)在動態(tài)宣泄后恢復(fù)平時的工作熱情，而靜態(tài)宣泄其實(shí)是無可奈何式的宣泄，效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于前者，而且還更能讓人成癮。其次，父母平時對待孩子的方法太簡單、太自私、太粗暴也容易導(dǎo)致這類事情的發(fā)生。一些父母平時工作很忙，就會把孩子往家里一扔，孩子怎么娛樂隨他(她)自己便，有些父母甚至僅僅因?yàn)榕掳鸭依锱K，便拒絕孩子帶同學(xué)、朋友到家里來。在這種環(huán)境下，孩子進(jìn)游戲機(jī)房，或是玩游戲、打撲克成癮便不難理解了。
五、做好四方面調(diào)整
假期最后一周，對于廣大中小學(xué)生來說應(yīng)該是調(diào)整和準(zhǔn)備的一周以良好的作息習(xí)慣和飽滿的精神迎接新學(xué)期。不少專家認(rèn)為，主要要作以下幾方面調(diào)整：
第一、利用一周時間完成作業(yè)，復(fù)習(xí)上學(xué)期的要點(diǎn)，很多中小學(xué)生常常到開學(xué)最后一兩天才想起臨時抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使寒假作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡。因此不少專家認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該在最后一周每天合理安排時間，把沒有做完的功課完成。同時由于休息了一個寒假，可能對上學(xué)期知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點(diǎn)'溫故而知新'。
第二、要調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。 學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確寒假過后的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，雖然可能許多心愿沒有達(dá)成，但仍要'朝前看'，不要再陷入回憶。同時假期有可能通宵玩?；蚝芡硭X，這時很有必要調(diào)整好自己的生物鐘，盡量如上學(xué)期間正常作息。
第三、確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。進(jìn)入新學(xué)期，學(xué)生應(yīng)該有新的展望和打算，可以在開學(xué)前好好計(jì)劃一下，例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。
第四、父母注重寓教于樂的引導(dǎo)。作為父母也應(yīng)引導(dǎo)孩子進(jìn)入新的角色，許多未完成的事可以等待下一個假期。父母要讓孩子知道上課并不枯燥，引導(dǎo)他們體驗(yàn)進(jìn)取的樂趣。
讓我們的孩子快樂學(xué)習(xí)，健康成長，期待下一個春節(jié)會更精彩！
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