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很多抽煙的男性都保持著一個(gè)多年的習(xí)慣——睡前和起床時(shí)都要抽上一根煙。

這個(gè)雷打不動(dòng)的習(xí)慣可能讓人覺(jué)得助于睡眠和精神，但實(shí)際上這種抽煙方式比其他時(shí)候抽煙帶來(lái)的危害更大。根據(jù)世界權(quán)威雜志《癌癥》近日發(fā)表文章稱(chēng)：起床后半小時(shí)內(nèi)抽煙與1小時(shí)后再抽煙相比，罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

該研究統(tǒng)計(jì)了5000名罹患肺癌以及1000名頭頸部癌癥的煙民和仍然健康的煙民，研究結(jié)果顯示，與起床后至少一小時(shí)之后再吸煙的煙民相比，起床后半小時(shí)內(nèi)吸煙的煙民罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)高出80%，罹患頭頸部癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出60%，患其他癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也遠(yuǎn)高于起床后1小時(shí)之后再吸煙的煙民。

起床立刻抽煙的危害

早上起床立刻抽煙對(duì)于肺部的傷害更大，在早上身體的新陳代謝還處于平緩的狀態(tài)，經(jīng)過(guò)一夜的休息，身體各個(gè)器官都還沒(méi)有完全“蘇醒”，抽煙對(duì)于肺部的刺激最大，容易引起肺部病變。

吸進(jìn)身體的煙會(huì)引起中央性以及外周性氣道、肺泡、毛細(xì)血管發(fā)生結(jié)構(gòu)性的紊亂，使肺部的免疫力減弱，從而導(dǎo)致肺部疾病的發(fā)生。

早上的身體器官更加地敏感，早起抽煙的習(xí)慣更易引發(fā)心血管疾病——冠心病、高血壓、腦血管病癥也會(huì)接踵而至，血液的正常流動(dòng)也會(huì)受到影響。

早上抽煙不光對(duì)肺部、心血管有巨大影響，還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。煙草中的尼古丁會(huì)影響到體內(nèi)鈣的吸收，煙草中的煙堿還會(huì)抑制骨細(xì)胞的生成，對(duì)骨細(xì)胞的活性造成影響，進(jìn)而使得身體骨質(zhì)密度下降。

正如文章開(kāi)頭的數(shù)據(jù)所言，起床半小時(shí)內(nèi)抽煙的患癌幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于起床半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)抽煙的患癌幾率。抽煙能引起除肺癌外，喉癌、舌癌、胃癌等癌癥也與其有關(guān)聯(lián)。

早起后身體有著四種表現(xiàn)

說(shuō)明問(wèn)題大了

干咳發(fā)癢是吸煙者最常見(jiàn)的癥狀之一，這也表示肺部已經(jīng)受到損傷。

抽煙會(huì)讓讓煙氣進(jìn)入肺部，部分煙氣長(zhǎng)期停留在肺泡中，會(huì)持續(xù)對(duì)肺泡產(chǎn)生刺激。同時(shí)吸煙過(guò)程中煙對(duì)咽喉以及支氣管的刺激也很大，長(zhǎng)期如此，咽喉和支氣管很容易發(fā)炎病變。

尤其在早晨和晚上，咳嗽的癥狀更加明顯。

不少吸煙者會(huì)在刷牙時(shí)出現(xiàn)干嘔，但都不會(huì)認(rèn)為這是件大事兒，但其實(shí)這是咽喉發(fā)炎的典型癥狀。

香煙中的尼古丁、一氧化碳等物質(zhì)對(duì)喉嚨長(zhǎng)期的刺激會(huì)讓咽喉敏感，在外界刺激下，極其容易出現(xiàn)惡心干嘔的現(xiàn)象。經(jīng)常出現(xiàn)干嘔的現(xiàn)象，說(shuō)明喉嚨已經(jīng)“受傷”了，一定要考慮減少吸煙次數(shù)了。

長(zhǎng)期抽煙的人會(huì)因吸入過(guò)量的尼古丁而導(dǎo)致腸易激綜合征，引起腸道不適，甚至導(dǎo)致腸道發(fā)黑的情況。當(dāng)腸道壁的水分被煙漬吸收后，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢，引發(fā)便秘。

經(jīng)過(guò)充足的睡眠之后，身體各個(gè)器官經(jīng)過(guò)修整，身體會(huì)處于一個(gè)精神飽滿的狀態(tài)。但假如充分休息過(guò)后還伴有頭暈?zāi)垦５母杏X(jué)，這可能是在提示你抽煙抽得太多了。

因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙不光對(duì)肺有影響，還會(huì)增加大腦皮層變薄和腦萎縮的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致大腦皮層受損。這也就是有些人早上需要抽煙來(lái)讓自己“精神”的原因。