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脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝又分為輕、中、重度脂肪肝，長(zhǎng)期脂肪肝就會(huì)引肝纖維化，近一步造成肝硬化，嚴(yán)重都會(huì)發(fā)展成肝癌。

哪三類人群容易患脂肪肝

• 第一類兒童肥胖人群

現(xiàn)在最年輕的脂肪肝只有4歲，脂肪肝4~20年就會(huì)發(fā)生肝硬化，而攝入大量高熱量的食品（肥肉，零食）、飲料，缺少運(yùn)動(dòng)是主要原因，所以兒童肥胖人群應(yīng)該特別引起重視。還有兒童肥胖容易引起糖尿病，糖尿病也會(huì)造成脂肪肝。

• 第二類非肥胖脂肪肝人群

這類人群是人瘦肝不瘦（瘦人脂肪肝），主要是因?yàn)樯眢w里面的代謝基因和其他胖人脂肪肝不同，而這種基因主要是在亞洲人更容易發(fā)生瘦人脂肪肝。這類人群的只有通過儀器測(cè)判斷，脂肪含量正常值<238（分貝/米），肝臟硬度正常值<7.3（千帕），長(zhǎng)期超過正常范圍容易發(fā)生瘦人脂肪肝，所以每年進(jìn)行體檢，有沒有脂肪超標(biāo)、纖維化和肝硬化等。

• 第三類喝酒人群

當(dāng)酒精進(jìn)入身體以后會(huì)轉(zhuǎn)化成乙醛，長(zhǎng)期大量喝酒就會(huì)發(fā)生酒精性肝病。酒精在代謝過程中會(huì)破壞肝臟脂肪的代謝，同時(shí)酒精代謝本身也傷害了肝臟，慢慢就會(huì)脂肪積累造成肝臟的病變，就會(huì)形成酒精性脂肪肝，再進(jìn)一步發(fā)展就出現(xiàn)肝臟的纖維化。長(zhǎng)期大量飲酒是指：每天飲白酒50度的酒超過2兩，啤酒超過1000毫升，紅酒每天超過了500毫升就超過標(biāo)準(zhǔn)含量，飲酒五年時(shí)間就會(huì)造成酒精性脂肪肝。

脂肪肝調(diào)理原則：

控制攝入過量的脂肪、碳水化合物及高熱量的食品，適量運(yùn)動(dòng)消耗多余的脂肪，控制飲酒的量，還有就是不要熬夜。

本文由公眾號(hào)“健康眾人”發(fā)布，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)。