五臟六腑，肝為首。肝臟是身體中最大的解毒器官，承擔(dān)了對(duì)毒素進(jìn)行分解、代謝和排泄的工作，有“將軍之官”的稱號(hào)。
2020-10-09 19:43
五臟六腑，肝為首。肝臟是身體中最大的解毒器官，承擔(dān)了對(duì)毒素進(jìn)行分解、代謝和排泄的工作，有“將軍之官”的稱號(hào)。
但是，肝臟也有生病的時(shí)候。不良的飲食或生活習(xí)慣會(huì)損傷肝細(xì)胞，造成肝功能紊亂，進(jìn)而引發(fā)肝病，危害身體健康。
偷壽命的“水果”已公布，比喝酒還傷肝，是中老年朋友的最愛，看完之后趁早忌口
很多中老年朋友為了省錢，會(huì)去超市買打折促銷的水果。但這類水果不新鮮，有些經(jīng)過磕碰甚至帶有霉點(diǎn)，經(jīng)常吃會(huì)造成有害物質(zhì)在體內(nèi)積累，危害身體健康。
霉變或出現(xiàn)霉點(diǎn)的水果會(huì)產(chǎn)生大量的菌群，其中便含有黃曲霉毒素。
這是一種毒性極強(qiáng)的真菌，進(jìn)入人體后由肝臟負(fù)責(zé)代謝，但黃曲霉毒素對(duì)于肝臟而言是“煞星”，它會(huì)損傷肝細(xì)胞，造成肝細(xì)胞大面積死亡，肝功能下降，進(jìn)而誘發(fā)肝病出現(xiàn)。
醫(yī)生建議：若水果出現(xiàn)霉點(diǎn)或發(fā)生霉變，盡早扔掉，以免因小失大，導(dǎo)致肝病發(fā)生。
身體若出現(xiàn)4個(gè)癥狀，可能是肝病來臨，趕緊抓住早養(yǎng)肝！
癥狀一：口臭
吃大蒜或榴蓮等氣味較重的食物，會(huì)短暫性出現(xiàn)口臭，刷牙漱口后味道會(huì)消失。若無故出現(xiàn)口臭且氣味難以祛除，就要提高警惕了，這很可能是肝臟病變引起的。
肝臟出現(xiàn)病變，循環(huán)代謝能力減弱，氨和甲基硫醇無法被代謝分解，會(huì)通過口腔排出一部分，因此就引起了口臭。
這股味道混雜著爛蘋果和魚腥氣味，難聞且刺鼻。
癥狀二：食欲不振
看到食物毫無胃口，吃不下飯，若腸胃沒有問題，可能是肝臟不好所引起的。
肝臟出現(xiàn)病變會(huì)導(dǎo)致肝功能下降，膽汁的數(shù)量大幅減少，留存在腸胃的食物難以被消化，食物殘?jiān)栽谖改c道中停留，因此就會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。
癥狀三：肝區(qū)疼痛
肝區(qū)疼痛是肝炎、肝硬化患者較為常見的一種癥狀，常常出現(xiàn)于肝病中晚期的患者中。
人體右上腹是肝臟所在的位置，因此也被稱為肝區(qū)。若此處出現(xiàn)疼痛，多為持續(xù)性鈍痛。
肝臟發(fā)生病變，肝細(xì)胞充血膨脹，肝組織也隨之變得腫大，拉扯到肝臟包膜上的神經(jīng)末梢，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛。
癥狀四：鞏膜發(fā)黃
一個(gè)健康人的眼睛應(yīng)該是清澈有光澤，鞏膜部分為白色。若出現(xiàn)鞏膜黃色，看上去暗淡無光，最好做下肝臟檢查，很有可能是肝臟出現(xiàn)病變所致。
鞏膜發(fā)黃是體內(nèi)膽紅素升高的外在表現(xiàn)。肝臟發(fā)生損傷，抑制和代謝膽紅素出現(xiàn)障礙，血液中膽紅素含量增多，與眼睛鞏膜的彈性蛋白接觸，繼而出現(xiàn)鞏膜發(fā)黃的癥狀。
養(yǎng)護(hù)肝臟健康，建議每天常做2件事
第1件：多喝水
水是人體的生命之源，每天常喝水為肝臟營造良好的環(huán)境，加快新陳代謝，促進(jìn)排毒。
喝水時(shí)搭配養(yǎng)肝佳品——九綠康青干一起飲用，調(diào)理肝臟健康，減少毒素和雜質(zhì)沉積，對(duì)肝臟有益。
九綠康青干由7種養(yǎng)肝的本草植物（菊花、菊苣、蒲公英、牛蒡根、決明子、枸杞、白茅根）按照比例搭配，是傳統(tǒng)的養(yǎng)肝良方。
菊苣：清除體內(nèi)自由基，疏泄肝膽郁火，清肝解毒；
枸杞：活血化瘀，促進(jìn)血液回歸肝臟，加快代謝排毒；
白茅根：延緩衰老，行氣通血，減少脂肪微粒在肝臟沉積；
菊花：疏散風(fēng)熱，除火除燥，養(yǎng)護(hù)肝臟，降低肝病的患病幾率；
牛蒡根：提高肝臟SOD活性，減輕肝細(xì)胞損傷，加快毒素排泄。
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第2件：多運(yùn)動(dòng)
生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)護(hù)肝臟，加快新陳代謝的最好方法之一。
經(jīng)常鍛煉提高身體的基礎(chǔ)代謝率，加快毒素和雜質(zhì)排出，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，降低肝病的患病幾率。
運(yùn)動(dòng)一定要長期堅(jiān)持才有效果，選擇一項(xiàng)自己喜歡的有氧運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘，才能達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟健康的理想結(jié)果。
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