專家介紹，肝臟是人體不可或缺的一個“化工廠”。肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃道所吸收的有毒物質(zhì)，都要在肝臟經(jīng)過解毒程序變?yōu)闊o毒物質(zhì)，再經(jīng)過膽汁或尿液排出體外。如果肝臟出現(xiàn)問題，那我們的身體也就隨之都出現(xiàn)問題了。身體有了下面這3個癥狀，表明你肝臟已藏毒，得給肝臟洗洗澡了！
易過敏
如果平時對很多東西都不過敏，而突然間變成“過敏體質(zhì)”，那么就要小心肝臟健康了！因肝臟會產(chǎn)生抵御過敏原的抗體。當(dāng)肝臟開始“罷工”時，身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過產(chǎn)生組胺來反應(yīng)，當(dāng)太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內(nèi)，就會有過敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。
眼紅有血絲
眼紅有血絲，視力模糊，這說明肝火旺，眼睛干澀，說明肝血不足，“久視傷血”，這里的“血”，指的就是肝血。
鞏膜發(fā)黃，小心肝炎，“鞏膜發(fā)黃”是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的“鞏膜黃染”。
干、口苦、口臭
早上起來感覺痛，口干，口臭，中國人覺得苦，主要是因為肝不順暢，造成瘀血。身體內(nèi)惡臭的毒素的積累常常會使空氣中帶有霉味和氣味！
多吃蔬菜水果
蔬菜和水果對肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。其中，綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強。
多吃黑芝麻
黑芝麻可以起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞得再生能力，還有助于肝臟的代謝，每天吃一吃，幫你的肝臟做個“大掃除”哦。
黑蒜
黑蒜中的微量元素硒，可以很好的幫助清除毒素，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，達(dá)到保護(hù)肝臟的效果，還可以增強肝臟中解毒酶的活性哦。
保持適量運動
對于肝臟排毒功能不好的朋友來說，每天保持適當(dāng)?shù)倪\動有助于肝功能的強化，而且運動相當(dāng)于換了一種解毒方式，排出汗液也就間接地減輕了肝臟的負(fù)荷。相當(dāng)于是給肝臟洗洗澡了。
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