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女性想要身體好，不妨常吃3種食物，降壓減脂，疏通血管

山藥

山藥富含蛋白質，脂肪的含量非常的低，新鮮的塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，這些都可預防心血管脂肪沉積，疏通血管，從而預防心血管疾病。山藥含有的皂甙、糖蛋白、淀粉及鈣、磷、鐵等，有一定的排毒、抗衰老作用。

雞冠菜

雞冠菜對人類的心血管有明顯的保護作用，它含有大量的不飽和脂肪酸，它們能促進人體內(nèi)脂肪酸的代謝，也能抑制人體對膽固醇的吸收，可以軟化血管，也能預防高血壓與高血脂，平時經(jīng)常食用可以保護心血管，降壓減脂。

菠菜

菠菜可是營養(yǎng)價值非常高的綠葉蔬菜，它不僅是低鉀高鈣的食物，能夠有效保護“血管”，防止血管老化，疏通血管，還能夠清除血管中的垃圾毒素，讓血管慢慢變軟。在預防心腦血管疾病方面，菠菜是最健康的選擇，而且常吃還能養(yǎng)顏抗衰，增強體質。