實(shí)際上，真正忙到?jīng)]時(shí)間的人只占極小的部分。那些抱怨沒(méi)時(shí)間的人，缺的是有效的目標(biāo)管理、科學(xué)的時(shí)間管理方法、合理的自律和他律。

1.有效的目標(biāo)管理

很多職場(chǎng)人士，對(duì)于自己的工作、生活沒(méi)有明確的目標(biāo)，或是有目標(biāo)但執(zhí)行困難，陷入事多時(shí)間少的惡性循環(huán)。

那些成功的職場(chǎng)人，很多時(shí)間不僅年末、年初不僅回望自己的過(guò)去十年二十年，對(duì)自己的進(jìn)行總結(jié)，并在此基礎(chǔ)上，制定明確可執(zhí)行的目標(biāo)計(jì)劃。制度有效的目標(biāo)，推薦使用SMART原則。打個(gè)比方，要減肥的，請(qǐng)你告訴自己，你需要在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，瘦到多少斤。 想要多讀書(shū)的，最好年初就給自己列一個(gè)書(shū)單，一本一本讀完。很多人有目標(biāo)，但制定的計(jì)劃模糊，沒(méi)有實(shí)操性，遇到困難很容易放棄，也不利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

其次，當(dāng)你真正開(kāi)始為自己制定一份計(jì)劃時(shí)，一定要有自己明確的方向，對(duì)自己有準(zhǔn)確的定位。這一年我主要的目標(biāo)是什么？ 最重要的事情有哪些？以我的經(jīng)驗(yàn)，重要的事情不要超過(guò)3件。否則容易陷入迷茫和混亂，沒(méi)有重心。

2.科學(xué)的時(shí)間管理方法

職場(chǎng)中，很多人抱怨事多，大多缺少科學(xué)的時(shí)間管理方法。

我們每個(gè)人在工作、生活中，要分清事情的輕重緩急。千萬(wàn)不要讓那些緊急不重要的事情占用了那些重要但看起來(lái)不緊急的事情的時(shí)間，這個(gè)重要不重要，既與一個(gè)人長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃相關(guān)，又與一個(gè)人的短期目標(biāo)相關(guān)。建議可以列好每日清單，每天最重要的事情有哪3件。很多時(shí)間愛(ài)拖延的事情往往都是自己不容易搞定、不擅長(zhǎng)的事情，這時(shí)候一方面要提升能力達(dá)到這件事情的要求，另一方面越是搞不定的事情越要做在前面，以免耗費(fèi)更多的盡力。

其次專(zhuān)注很重要，很多時(shí)候事情一多，盡量專(zhuān)注于一件事，頻繁的從一件事切換到另外一件事，容易造成時(shí)間的損耗和精力的耗費(fèi)。

3.合理的自律和他律

很多時(shí)候不論工作和生活，不免遇到困難，一方面要知道自己要什么，通過(guò)自律去奮力拼搏，但更需要一些他律輔助你堅(jiān)持下去?？梢杂靡恍┬〉墓ぞ?，比方番茄工作法，比方讓朋友監(jiān)督等，這些小的方法，利于長(zhǎng)期目標(biāo)的執(zhí)行。

實(shí)際學(xué)習(xí)和工作中，要結(jié)合自身的個(gè)性、工作的性質(zhì)等，找到適合自己的方法，讓重要的時(shí)刻都是處于心流狀態(tài)，讓自己通過(guò)一個(gè)又一個(gè)的小成功，激勵(lì)前行中的自己。

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