每到春夏季節(jié)，總有些人會發(fā)現(xiàn)，清早醒來躺著床上時感覺自己攥拳攥不緊，或是攥拳時手上酸酸軟軟的不對勁，其實這是身體在告訴你，體內(nèi)濕氣重了，需要適當祛一下濕了。
從春天還是，雨水變多了，自然界中的濕氣本來就在加重，而且天熱了洗澡也變勤了，有時頭發(fā)沒干就睡覺了，濕氣是很容易進入體內(nèi)的。此外，很多人體內(nèi)本來就有濕，尤其是那些平時吃肉比較多的人，甚至已經(jīng)形成了痰濕體質(zhì)。
濕氣進入人體很容易，但祛濕就需要付出一定的功夫了，有中醫(yī)醫(yī)生形容，濕氣入體就“如油入面”，可見一旦來了就有多難讓它們出去了。但是，這不是說濕氣進入體內(nèi)就沒法把它們趕走，最普遍的做法就是薏米、紅豆煮水。這是普通版的，其實還有升級版。
除了濕，春天還有很多人容上火，做法是紅豆一把，薏米一把，再加上一點冬瓜皮，合在一起煮成湯，在晚上喝，兩三天下來，手上酸酸軟軟的感覺就會改善很多。這是因為，紅豆是補血利濕的，薏米是健脾利濕的，而冬瓜皮是清熱利濕的。
需要提醒一句的是，用薏米、紅豆、冬瓜皮祛濕，比較適合多雨的季節(jié)，但冬天不大好用，如果冬季喝得多了還會出現(xiàn)皮膚干燥甚至爆皮兒的問題，如果是在秋冬季，可以改用鯽魚燉湯再加點蘿卜，就不會皮膚干燥還可以利濕。
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