《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的黃帝壽命120多歲，黃帝求道之路也很坎坷，這與一位修道神仙廣成子的求道經(jīng)歷是密不可分的，這是人之所以長壽的最高智慧。
傳說廣成子修道成仙，壽命長達1200多歲，雖為傳說，但可以證明修道是可以長壽的，那么何為道？據(jù)說黃帝問廣成子如何長壽“治身奈何而可以長久”，就是這個肉身如何才可以活得長久。
廣成子答曰：“至道之精，杳杳冥冥；至道之極，昏昏默默”這是一個很高的境界，若有若無的境界，我們的眼睛、耳朵等六根都用不上了，很清靜的狀態(tài)，這很像打坐的入定的一種狀態(tài)，并不是昏頭昏腦的狀態(tài)哦，很多人打坐打著打著，睡著了，那是昏沉，還以為境界很高，坐著也能睡著了。
“無視無聽，報神以靜，形將自正”，不要用眼睛去看外面的東西，也不要用耳朵去聽外面的聲音，只管守住一個神，你的靈魂，這個靈魂也是腦子要守住這個清靜，不為六根動，然后你的形體才會慢慢健康起來，這就是用神以養(yǎng)形吧!內(nèi)心的清靜何等的重要，外界任何的叨擾也不起一絲漣漪。
“必靜必清，無勞汝形，無搖汝精，乃可以長生?！彪S時隨地都要做到清靜，不被外界打擾，不要人在這里，思想在十萬八千里，那個思想的活動是沒有的，而是守住當下，沒有過去，也沒有未來，也不要做來勞累身體的勞動，也不要動搖生命的精髓，這樣便可以長生了。
“目無所見，耳無所聽，心無所知，汝神將守形?！毖劬σ龅娇吹搅讼駴]看到一樣，耳朵聽到了像沒聽到一樣，心里頭保持那個無知的狀態(tài)，不要因為所見所聽把心里擾亂得波濤洶涌，神識還漂浮在這些事物上，這個時候神才守得住形哪，身體才不會被神識所傷，而是被神識所養(yǎng)，照如此修行下去，才會長壽。
“慎汝內(nèi)，閉汝外，多知為敗?！笔刈?nèi)在的清靜，關(guān)閉與外在的聯(lián)系，外面紛紛擾擾，如果不會把自己內(nèi)心與外在事物切斷，內(nèi)心的清靜是片刻也不會有的?！岸嘀獮閿 敝赖脑蕉?，知識越多，思想越多，必將耗掉我們的生命的精氣，精不養(yǎng)神，神不養(yǎng)形。
“我為汝遂于大明之上矣，至彼至陽之原也。為汝入于窈冥之門矣，至彼至陰之原也?！保@樣你就會超過太陽日月以外，超越天體物質(zhì)了，到達完全純陽之體，沒有陰了。而你又處于杳杳冥冥的狀態(tài)，很空洞，很清靜，這是至陰的境界。
“天地有官，陰陽有藏。慎守汝身，物將自壯。”天地有自身的法則，有明有暗，看的見看不見都是有自身的規(guī)范，保護好這個身體及內(nèi)在，生命就可以年輕健壯了。
“我守其一，以處其和，故我修身千二百歲矣，吾形未常衰?！边@就是他告訴的修道方法。
當今社會，傳統(tǒng)文化的流失，縱欲慢慢吞噬著人類的思想，如何守得住內(nèi)心的清靜，身體素質(zhì)每況愈下，卻找不到健康的根本方法，而老祖宗的智慧卻被人們拋諸腦后，疾病的到來讓人們尋醫(yī)無門，事實上，心病治療科卻才是治病救人的醫(yī)院??！
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