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注意力缺陷多動障礙（ADHD）是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，主要表現(xiàn)為注意力缺陷和多動的癥狀，常發(fā)生于兒童時期，有時會持續(xù)到成年時期。根據(jù)美國疾控與預(yù)防中心（CDC）的數(shù)據(jù)，2016年美國有610萬兒童被診斷出患有ADHD。

目前尚不清楚ADHD的原因，科學(xué)家認(rèn)為遺傳因素、大腦病變以及某些環(huán)境因素都與ADHD有關(guān)，此外多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的在ADHD中的作用也吸引了許多研究人員的關(guān)注。

在本文中，我們主要介紹多巴胺與ADHD的關(guān)系、激勵與贊美對多巴胺分泌的作用，并介紹了一些能夠幫助ADHD患者改善癥狀的激勵和贊美的方法。

 多巴胺和ADHD的關(guān)系

多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，是一種用來幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)，主要負(fù)責(zé)大腦的感覺，傳遞開心及興奮的信息。在大腦和身體中具有多種重要的作用，多巴胺水平與阿爾茨海默癥、帕金森癥等幾類精神疾病存在關(guān)聯(lián)。多巴胺水平可影響一個人的情緒，起著獎賞-激勵行為的主要作用，大多數(shù)類型的獎勵能夠增加多巴胺在腦內(nèi)的濃度，研究證明，多巴胺分泌不足或失調(diào)會導(dǎo)致注意力無法集中，多巴胺的活性降低與注意力缺陷多動障礙有關(guān)。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2626918/

2012年發(fā)表于神經(jīng)學(xué)雜志的一篇研究表明，多巴胺調(diào)節(jié)著我們的愉悅和獎賞機制，多巴胺的釋放不僅僅是在我們獲得獎勵時，實際上在我們行動之前就有多巴胺的釋放，就像是鼓勵我們行動一樣。所以多巴胺在獲得獎勵之前就開始執(zhí)行其任務(wù)，意味著它真正的工作的鼓勵我們采取行動，以取得好成績。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23141060/

為什么ADHD患者需要激勵和贊美？

由于ADHD患者大腦和正常兒童大腦在執(zhí)行功能和情緒功能的腦區(qū)有差異，以及ADHD患者腦部低多巴胺水平的原因，造成ADHD患者對獎勵、欲望、成功和失敗等情緒反應(yīng)遲鈍，這意味著患者必須更加努力的獲取關(guān)注。患有ADHD的孩子比正常的孩子經(jīng)歷了更多的挫折和失敗，這會導(dǎo)致很多負(fù)面情緒和壓力的產(chǎn)生，進(jìn)一步加重病情，主要表現(xiàn)在：缺乏欲望、極度害羞、害怕失敗而不敢嘗試。

因此，對于患有ADHD的孩子，我們需要采用不同的方法來激勵贊美他們，這種激勵和贊美能夠刺激大腦多巴胺的分泌。通過不斷的鼓勵、贊美他們，可以使大腦不斷的接受獎勵的刺激，達(dá)到訓(xùn)練大腦的目的。鼓勵他們?nèi)プ鱿矚g的事情，嘗試不同的事物，樂于接受失敗，讓他們感受到不同情感的變化，自信、開心和興奮的情緒能夠刺激患者的大腦，使大腦保持活躍的狀態(tài)。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33151440/

 如何有效地激勵和贊美ADHD患者

以下是關(guān)于一些如何激勵、贊美ADHD患者的方法：

1. 當(dāng)孩子表現(xiàn)良好或聽從父母意見時，請不要吝嗇你的贊美，立即稱贊他，并向孩子詳細(xì)表達(dá)你贊美他的原因。

2. 使用多種方式感謝或稱贊孩子的行為，如“謝謝”，“干得好”，“我喜歡你的工作方式”等短語有助于讓孩子保持積極良好的狀態(tài)，獲得能量。

3. 當(dāng)孩子完成一個任務(wù)或者達(dá)成一個目標(biāo)時，給予他肯定和獎賞，這樣孩子下一次就會有足夠的動力做更好的準(zhǔn)備來實現(xiàn)目標(biāo)。

4. 注意孩子的所處的環(huán)境，并提前計劃好會有什么突發(fā)情況。因為當(dāng)ADHD孩子疲倦，饑餓或不知所措時，他的情緒和行為會更受到ADHD的影響。在這些時候有很多預(yù)備方案：幫助孩子在疲勞時得到休息，隨身攜帶食物，并為他尋找一個安全安靜的地方，以便孩子在不知所措或過度刺激時能夠平靜地休息一下。

家長們請不要吝嗇你的鼓勵和贊美，你的鼓勵是孩子前進(jìn)的多巴胺。