女性會因為自身生理方面等因素影響，易出現(xiàn)氣血不足的癥狀，女人一旦氣血不足就會導(dǎo)致身體免疫力逐漸下降，短氣自汗、容易感冒、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振等問題，這都是女性不健康的表現(xiàn)。
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，會引起臟腑功能衰退、抗病能力差，出現(xiàn)畏寒肢冷、疲倦無力、心悸氣短、失眠多夢、面色無華萎黃、皮膚干燥、女性月經(jīng)量少、延期或閉經(jīng)，舌淡脈弱等癥狀。
中醫(yī)認為氣血不足不但可以用食療方法去調(diào)理，也可以使用布經(jīng)草熱敷，使用布經(jīng)草熱敷的方法的效果更佳。
桂圓粥
桂圓又叫龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血。將桂圓和大米熬粥食用，可以補血益氣，對于貧血有很好的療效。
紅棗粥
將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。紅棗具有生血的功效，很多人都知道，如果每天食用一定量的紅棗，氣色就會慢慢好起來。
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