氣血就是生命的能量，長期氣血不足就會帶來不少疾病，會導(dǎo)致“病來如山倒”的健康危機。
氣血不足的常見癥狀
頭暈
隨著生活壓力的加大，越來越多的女性都有頭暈頭疼的表現(xiàn)，如果女性氣血不足其實也會有頭暈的癥狀，因為氣血不足，人們就不能充分地把血液輸送到神經(jīng)系統(tǒng)，所以就會有頭暈耳鳴的表現(xiàn)。
氣色差、皮膚暗黃
一個人的面色其實也是氣血的“晴雨表”，如果女性出現(xiàn)皮膚粗糙、沒光澤、暗黃，并且容易長斑等癥狀，都代表著身體狀態(tài)不佳，甚至是氣血不足。
月經(jīng)少
如果女性月經(jīng)量過少，也是因為氣血不足引發(fā)，在生活當中，假如不注重這個問題，那么很有可能會有停經(jīng)或者是過早進入更年期的表現(xiàn)。
眼睛混濁、眼白發(fā)黃
如果一個人的眼睛是清澈明亮、神采奕奕的，那說明她是氣血充足的。如果眼白的顏色混濁、發(fā)黃，那就表明肝臟的氣血不足；而如果出現(xiàn)眼睛干澀、眼皮沉重、兩目呆滯的情況，那很可能就是氣血不足或氣血衰弱的癥狀了。
氣血充足的秘訣，每天只需幾秒鐘
我們每天都要吃飯喝水，如果在日常吃東西的時候多吃些補氣血的食物，不僅解決了溫飽問題還能改善身體的一些小毛病，這簡直是一舉兩得。補氣血最常見的方法就是喝桂圓紅棗枸杞茶。這三樣食材一起泡水飲用對我們的身體有非常多的好處，常喝補氣血、改善氣色差、月經(jīng)量少等問題。具有補氣補血、滋陰補腎等功效。
不少人會說喝這個是沒有用的，其實有沒有用看你堅不堅持喝、有沒有選到好的桂圓紅棗枸杞茶，目前國內(nèi)較好的是思美人,桂圓紅棗枸杞茶，新疆莆田寧夏，桂圓紅棗枸杞的原產(chǎn)地，品質(zhì)較好些，網(wǎng)上都有。每天泡杯桂圓紅棗枸杞茶，只需幾秒鐘，堅持喝這些小毛病都會消失。
補氣血期間，最好不要熬夜，不要暴飲暴食，適當運動。（平時也應(yīng)有個良好的生活習(xí)慣）不能一邊補著、一邊消耗著，甚至耗的比補的還多。
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