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要說蒲公英的作用，那可真是太多了，蒲公英在農(nóng)村人眼里就是個(gè)草，在中醫(yī)眼里可是寶貝。

蒲公英可以說是一種能抵御“四高”的食品，經(jīng)常用它泡茶喝能幫助降血壓、血脂、血糖、尿酸。是非常不錯(cuò)的茶。

沖泡出來的茶色澤金黃，淺嘗一口，香味宜人，是很好的養(yǎng)生保健茶類，非常適合高血壓人群作為日常降血壓的飲品。

牛蒡茶還可以調(diào)節(jié)血脂，凈化血液粘稠度排出血管毒素，對身體還能起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。

冬瓜荷葉茶清脂去油膩的效果很好，其實(shí)它對高血壓也具有明顯的降壓功效。特別是冬瓜，是最適合高血壓患者吃的蔬菜

沒事多喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶，不僅腸胃干凈暢通不便秘，高血壓也能得到緩解。

菊花茶大家可能只以為有清熱降火的作用，其實(shí)它還有更多的用處，常用菊花泡茶喝對高血壓是極其有利的。

菊花能增加血流量，降血壓，長期飲用能調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高都有很好的療效。

很多人都喜歡吃玉米，卻把更為寶貴的玉米須當(dāng)垃圾丟掉，玉米須可是好東西，可預(yù)防各種結(jié)石和多種疾病。

玉米須有利尿消腫作用，對輕度高血壓可以起到一定效果，還有消脂利濕之效。

絞股藍(lán)味甘入脾經(jīng)，還能益氣健脾。治療脾胃氣虛，體倦乏力，食欲不振等病癥。

絞股藍(lán)可以降血脂、降血壓、降血糖，一般喝絞股藍(lán)茶3個(gè)月左右就可以降三高。