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冬天一來，猝死的意外事件就會(huì)頻頻發(fā)生，尤其是心腦血管病患者，這是由于冬天氣溫驟降，血壓升高，心梗、腦梗在季節(jié)就容易高發(fā)，很多猝死發(fā)生在睡夢(mèng)和剛起床時(shí)，為什么平?？雌饋砗煤玫?，飲食都很注意，藥也正常吃著，突然就心梗、腦梗、猝死了呢？有時(shí)候啊，這問題就出在咱們的睡姿上！

這樣的睡姿容易猝死--左側(cè)臥睡

左側(cè)臥的姿勢(shì)，容易讓心臟受到壓迫，加重心臟負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán)，有可能造成睡夢(mèng)中猝死，像中老年人、心腦血管疾病者，都是高危人群！

建議：睡覺應(yīng)盡量右側(cè)臥，偶爾變換左側(cè)臥。右側(cè)臥的睡姿，身體肌肉骨頭得到自然放松，體內(nèi)臟器處于自然位置，這樣睡覺有利于消減疲勞，保持氣道通暢和氣血經(jīng)絡(luò)通暢。

以上就是心血管病患者容易猝死的一種情況，那么接下來小編再給大家介紹養(yǎng)護(hù)心血管功能的天然食材，平時(shí)可以經(jīng)常食用，可以盡可能的避免意外的發(fā)生哦。

蓮子能夠幫助清熱降火，有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素、荷葉堿等物質(zhì)，含有的大量的微量元素中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能。蓮子中，參與身體的新陳代謝，還能夠幫助擴(kuò)張外周血管，有效幫助降血壓，是老少皆宜的滋補(bǔ)品

蒲公英根茶

蒲公英也是農(nóng)村人桌上的一道美味野菜，但最近科學(xué)家證實(shí)，蒲公英茶還有抗癌的作用，蒲公英根部提取物能在48小時(shí)內(nèi)殺死98%的癌細(xì)胞，因此，蒲公英茶是一款對(duì)健康有益的養(yǎng)生茶，平時(shí)要多喝。

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶清脂去油膩的作用很好，其實(shí)它對(duì)高血壓也具有明顯的降壓功效。特別是冬瓜，是最適合高血壓患者吃的蔬菜，沒事多喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶，不只腸胃潔凈暢通不便秘，高血壓也能得到緩解。