隨著生活水平的提高，人們對(duì)飲食的要求也是越來越高，但也逐漸增加了3高發(fā)病率，高血壓、高血脂、高血糖被稱之為三高，是近年來比較多見的疾病，深深的影響著人們的健康，那么面對(duì)三高 我們有哪些應(yīng)對(duì)的方法呢？
蒲公英，據(jù)《本草綱目》記載，它性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結(jié)及催乳作用，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。
高血糖和高血壓：蒲公英+玉米須
中藥里，玉米須茶又叫龍須，有降血糖、調(diào)血脂、改善胰島素水平喝糖耐量等用途。
做法：將足量的玉米須和少量的蒲公英根洗凈后加入瓷罐內(nèi)，煎煮一個(gè)小時(shí)左右，每日一劑。
高血脂：蒲公英+蘇子油
蘇子油含有67%以上的α-亞麻酸，α-亞麻酸對(duì)降血脂有一定作用
做法：洗凈蒲公英葉子，加入5ml左右的蘇子油，加入適量的酸奶，攪拌即食。
初次之外，蒲公英還有抗腫瘤的功效，蒲公英根含有的主要三萜化合物有顯著的抗促癌作用。蒲公英多糖 ,具有宿主細(xì)胞調(diào)節(jié)的抗腫瘤作用。
