很多人都聽說過強(qiáng)迫癥，有的人不幸中招，得了強(qiáng)迫癥。
我就是一個(gè)資深的強(qiáng)迫癥患者，30多歲卻有20多年的強(qiáng)迫癥史，經(jīng)歷了這么多年與強(qiáng)迫癥的“殊死”搏斗，這幾年，我卻不想跟強(qiáng)迫癥做搏斗了，反而覺得它像個(gè)朋友一樣，友好地對(duì)待它，它也不怎么興風(fēng)作浪了?，F(xiàn)在有時(shí)候，還想開開強(qiáng)迫癥的玩笑呢。
一.強(qiáng)迫是什么
度娘這樣解釋強(qiáng)迫癥：強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。患者雖體驗(yàn)到這些想法或沖動(dòng)是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。
沒有過強(qiáng)迫經(jīng)歷的人很難理解其中的痛苦。
舉一個(gè)強(qiáng)迫癥的例子：如果一個(gè)人確認(rèn)已經(jīng)關(guān)好了門，但心里還是反復(fù)懷疑門是否關(guān)上，就會(huì)去反復(fù)檢查門窗確保安全；他知道自己的想法有問題，不想一遍遍去關(guān)門，但心里仍然懷疑沒關(guān)好，就會(huì)在去關(guān)與不關(guān)門、怎么才能消除想法之間進(jìn)行激烈的思想斗爭(zhēng)，于是產(chǎn)生了嚴(yán)重的焦慮。
二.奇葩的強(qiáng)迫行為
強(qiáng)迫癥患者通常會(huì)有強(qiáng)迫行為，這些行為可能是反復(fù)洗手來保持干凈；看到窗戶就忍不住查多少個(gè)窗戶……我的強(qiáng)迫行為主要是鎖門。我的一位男性朋友聲稱，每次離家時(shí)，勢(shì)必要多踹門數(shù)次，才能安心，否則就惴惴不安。看來我們遇到的門遭殃了。
有的強(qiáng)迫行為，比鎖門還奇葩些。有一次，一個(gè)實(shí)習(xí)生跟我出去，我打算讓她在橋下計(jì)算一分鐘有多少自行車經(jīng)過。這個(gè)大眼睛的姑娘，拿著一張紙、一支筆，守在橋的一側(cè)。一分鐘過去了，她很為難地查找紙張，卻說不出一個(gè)數(shù)來。她再試一次，我觀察到，每過一個(gè)自行車，這位姑娘就在紙張認(rèn)真寫著什么。一分鐘又過去了，她還是沒給我一個(gè)數(shù)。后來實(shí)習(xí)生終于提出換個(gè)任務(wù)了。我看到她的那張紙上已經(jīng)寫得密密麻麻，每過一輛自行車，她就把車上人的外貌、車的顏色等情況都記錄下來。我說不用這么細(xì)，她說，不記下來心里難受。后來我發(fā)現(xiàn)電腦中她的文件夾名稱中統(tǒng)統(tǒng)包括哪年、哪月、哪日、哪時(shí)、哪分和哪秒。問她為什么寫得這么多，她還是“不這么寫就難受”。她做的這些“異舉”就應(yīng)該是強(qiáng)迫行為了。
強(qiáng)迫行為看著可笑，然而身處其中，才知其苦啊。
三.它只是你的一個(gè)老朋友
我看過很多關(guān)于強(qiáng)迫癥的資料，也曾試圖擺脫強(qiáng)迫癥。經(jīng)過這么多年與強(qiáng)迫癥的相處，我發(fā)現(xiàn)，越是激烈反抗，就會(huì)得到其加倍的報(bào)復(fù)——焦慮；有些聲稱讓你克服強(qiáng)迫癥的書籍，并不能讓心靈得到安寧，而是加重了對(duì)抗，加重了焦慮。因此，我建議強(qiáng)迫癥患者看這類的書，要慎重。
直到有一天，我接觸到了曾經(jīng)患有強(qiáng)迫癥的孟剛的視頻講述和他的書，才終于發(fā)現(xiàn)：人是可以跟強(qiáng)迫癥友好共處的，強(qiáng)迫癥之所以讓人痛苦，是因?yàn)樗枷胫械膶?duì)立讓人產(chǎn)生了嚴(yán)重焦慮。其實(shí)強(qiáng)迫癥就像你的一個(gè)老朋友，這位老朋友有時(shí)會(huì)拜訪我們，如果我們對(duì)它非打即罵，它一定會(huì)把我們的心靈家園砸得稀巴爛；如果你以禮相待，這位老朋友可能呆幾天，甚至坐坐就走了。如果有一天，這位在你的生命中存在了幾十年的老朋友離你而去，也許你的生活還會(huì)缺失點(diǎn)什么呢。我希望在強(qiáng)迫癥中掙扎的人們，能夠平和對(duì)待它。覺得門沒關(guān)好，那就多關(guān)幾次門，多幾次確認(rèn)，不用再進(jìn)行激烈的思想斗爭(zhēng)了。
當(dāng)然，如果你還有勇氣，并且有比較專業(yè)的心理醫(yī)生輔導(dǎo)，你可以嘗試跟強(qiáng)迫癥永別，畢竟這位老朋友一開始扮演的就是不速之客的角色。但你一定要做好攻堅(jiān)戰(zhàn)的準(zhǔn)備，因?yàn)閺?qiáng)迫癥是深深植根在性格基礎(chǔ)上的。
世界上最幸福的事是內(nèi)心的安寧。春天來了，萬物復(fù)蘇，也是心理疾病高發(fā)和復(fù)發(fā)的時(shí)候，希望你們都快樂，內(nèi)心安寧。
