高血壓，高血脂，高血糖，已經(jīng)成為困擾很多人健康的問題，特別是高血糖，在飲食方面，需要忌口的食物很多，但是有時候對著新鮮可口的水果，想吃卻又擔心不能吃，這對于高血糖患者也是一種食欲上的煎熬。其實這個問題不必擔心，有3種水果，高血糖患者可以吃，適量吃，還能降血糖，控制血糖。
獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節(jié)糖代謝，調節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導效應，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，能刺激孤立組細胞分泌胰島素，降低糖尿病患者的血糖。
李子生糖指數(shù)低，能很好地控制血糖升高。另外，貧血患者適當食用李子，有很好的補益作用。李子中還含有番茄紅素，它能明顯減輕由體內(nèi)過氧化物引起的對淋巴細胞DNA的氧化損害，并可減緩動脈粥樣硬化的形成。
木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質和淀粉質，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強體質。
常吃3果，穩(wěn)定血糖，同時也要注意合理的飲食和良好的鍛煉方法。
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