?自:陽氣應(yīng)天之陽氣，升發(fā)疏泄過度，天之陽氣無限，人的陽氣確是有限的，耗損太過，便是無力，出現(xiàn)陽氣不足的癥狀，比如無力，精神不在狀態(tài)。這時午睡可以幫助陽氣入里，一方面，不泄既是補；另一方面，休息狀態(tài)人體可以進行一定的自我修復(fù)，精可化生陰陽。
另:
①為何睡過頭會覺得口干
②中醫(yī)午時陽氣最盛，現(xiàn)代科學(xué)下午4，5點現(xiàn)存熱量最多，有什么區(qū)別？
在中醫(yī)的觀點里，睡覺離不開陰陽二氣的變化。我們都知道白天的時候陽氣盛，晚上的時候陰氣盛，作為跟著地球白天黑夜轉(zhuǎn)了千萬年的人類，也順應(yīng)了這樣的規(guī)律：白天的時候人體陽氣盛于外，我們睡醒起來活動；晚上陽氣潛藏，我們上床睡覺。
陰陽此消彼長，子夜和正午分別是陰陽發(fā)展到極限的時候，過了子夜，陽氣會慢慢上來，而過了正午，陽氣會開始下降。中午我們的氣血隨精氣周流于全身，明明是陽氣最盛的時候，為什么還想要睡覺呢？
因為升到頂峰的陽氣太high了，尤其夏天外界陽氣旺盛的時候更是如此，來到人生頂峰的陽氣開始飄飄然，特別容易引起陽氣外泄。這個時候適當(dāng)?shù)?、短時間的休息，可以保護陽氣過度耗散；另一方面從中午之后，陰氣開始漸漸起來，短時間的午睡能幫助我們進入陰氣開始漸漸主導(dǎo)的節(jié)奏中。所以中午犯困就不要硬抗了，想睡就睡吧。
睡覺會讓陽氣收斂，但是如果睡覺的時間過長，陽氣就收斂過頭，難以生發(fā)了，尤其是白天的時候，這也違逆了天地規(guī)律。陽主動、陰主靜，陽氣弱了陰氣就會出來主導(dǎo)，于是越睡越困，更讓原本在工作狀態(tài)的身體各項機能困惑，陽氣都不再出來主導(dǎo)身體了，現(xiàn)在是半夜還是白天？陰陽混亂讓我們醒來各種筋疲力盡、精神恍惚、不適應(yīng)，到了晚上睡不著。
此外，午休過度，從盛陽突然轉(zhuǎn)陰，陽就會憋悶在陰之中，容易化熱，熱就會灼燒陰津，消耗我們的津液。睡過頭的午后，你是不是會感到非常地干渴？其實這樣時間長了對身體會產(chǎn)生很不好的影響。
中醫(yī)講究的是天人相應(yīng)，人應(yīng)該順從自然的規(guī)律去作息、去生活，所以很多晚上失眠的人，選擇白天補覺，甚至習(xí)慣貪睡、嗜睡，這樣會嚴(yán)重影響陽氣的生發(fā)，形成惡性循環(huán)。無論是有失眠還是嗜睡的情況發(fā)生，這些都屬于病證。
②
中醫(yī)陽氣最盛，講的是此時的陽達到一個高峰，而過了午時，太陽也一直在為地面輸送熱量，只不過陽氣已不如午時充盛，但依然大于地表熱量的消耗，熱量持續(xù)上升，假如六點太陽落山，那在六點之前，輸送的熱量在某一個點開始等于消耗的熱量（為什么消耗，水吸熱，大氣層也會持續(xù)散熱，等），之后總體熱量開始下降，這就是現(xiàn)代科學(xué)所指。那中醫(yī)講的午時，是天之陽氣最盛，此時太陽離我們最近，天氣最盛，但下午4，5點左右，我們所處的環(huán)境溫度最高，可以理解為地氣最重，可不應(yīng)該取地氣最強嗎？（沒搞懂）
天氣，陽光所指，在人的身上，可能是曬得熱，地氣，環(huán)繞周身，在人的感受上，就是單純的熱，相比陽光直曬，缺少紫外線等元素。所以，地氣哪怕沒太陽了，還是感覺好熱，悶熱。
人感覺最熱的時候是哪個時候呢？室外，接受天地二氣，午時天氣盛而地氣仍在增長，下午5，6點左右地氣最盛而天氣已衰。兩者綜合給人的感覺最熱的時候，一定天氣輸送等于地氣疏泄的熱量這個點之前。
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