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脾虛，腸胃濕熱食療
脾胃濕熱患者的癥狀多表現(xiàn)為口苦，舌苔黃膩，口中有黏膩感，進(jìn)食后腹脹，胃有燒灼疼痛感、反酸嘈雜、口干不欲飲水，胃口不好，甚至出現(xiàn)惡心想吐，消化不良，大便黏膩或溏泄，排便時(shí)肛門有灼熱感。小便短赤。
茯苓粥：取茯苓粉30克，粳米30克，紅棗7個(gè)。先把粳米加適量水煮沸，后放入紅棗，粥成時(shí)再加入茯苓粉攪勻，稍煮即可。
赤小豆薏米飲：赤小豆30克、薏米30克，加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液，再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。
熱體質(zhì)人群，易產(chǎn)生脾胃濕熱癥狀，因此需注意飲食，避免進(jìn)食大量辛辣、冰冷的食物。
祛濕養(yǎng)顏湯
芹菜雪梨汁：取芹菜適量，番茄1個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁，每日飲用1次。
功效：芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內(nèi)的廢物，刺激身體排毒。番茄可清熱生津；雪梨可以養(yǎng)陰清熱、降火生津；檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對(duì)肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的痤瘡效果明顯。
冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
肝膽濕熱食療
肝膽濕熱主要是身體脾虛或者是肝盛的時(shí)候,產(chǎn)生了肝膽濕熱的癥狀。常見的癥狀有胸脅脹滿、兩脅脹痛、口干口苦、惡心嘔吐、不想吃飯、大便不調(diào)、小便短赤，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)身目發(fā)黃。肝膽濕熱還可能影響生殖系統(tǒng)，男性出現(xiàn)睪丸紅腫熱痛、外陰濕疹，女性出現(xiàn)外陰瘙癢、帶下黃臭、月經(jīng)不調(diào)。
蓮子桅子湯：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯?！ ?/span>
豬肝菊花湯豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯?！?/span>
五汁飲：梨、荸薺(馬蹄)、藕、鮮蘆根各100克，麥冬50克。制法：上述五味洗凈去皮后，用榨汁機(jī)榨汁飲用。
不適宜食物：胡椒，龍眼肉，鵝肉，羊肉，雞肉，醍醐，蚶肉，白酒，人參，雞蛋，南瓜，榨菜、大蒜、肉桂、丁香、茴香、蔥、韭、生姜等辛辣之品，糯米、大棗、荔枝等黏糯滋膩之物，馬鈴薯、豆瓣等易致脹氣的食物，動(dòng)物油、肥肉、狗肉、海魚、蝦子、以及黃芪、紫河車、黃精等補(bǔ)益之品。
大腸濕熱食療
主要因?yàn)闈駸崽N(yùn)結(jié)于大腸導(dǎo)致大腸的傳導(dǎo)功能出現(xiàn)了障礙，而出現(xiàn)的一些癥狀。
癥狀主要包括下痢、膿血、粘稠的便并且有暴瀉或者是黃和臭穢的便，伴有腹痛以及里急后重，肛門在排便時(shí)會(huì)有灼熱、灼痛的感覺，并且伴有小便短赤或者是發(fā)熱、口渴、煩躁這樣的癥狀。
舌苔和脈象的表現(xiàn)主要是舌苔比較厚、黃、膩，而脈象是一個(gè)非?；T的表現(xiàn)。大腸濕熱應(yīng)選擇清腸熱的藥物和食物。
馬齒莧綠豆湯：新鮮馬齒莧120克（或干品60克）、綠豆60克，煎湯服食。每天1～2次，連服3天。二味合用對(duì)濕熱泄瀉、或熱毒血痢，甚為有效。
薏苡仁粥：薏米30克，粳米30克，洗凈，一起煮粥。
百合銀耳粥：百合，銀耳，粳米按自己喜好適量配比，煮粥。
通乳祛濕的養(yǎng)生湯
赤小豆50克（要那種細(xì)長(zhǎng)的有黑線的小赤豆），鯽魚一條。
1、鯽魚洗凈，赤小豆浸泡好備用。
2、鯽魚先用油煎一下，再用料酒，蔥，姜稍微煮一下。
3，放入適量水和赤小豆一起煮到豆?fàn)€，加入適量鹽。
4，出鍋享受美味。
此美味不僅僅是產(chǎn)婦能喝，只是多了一個(gè)催乳的功效。在夏季健脾和胃、利水消腫、解毒排膿的功效比較突出。
☆患有痛風(fēng)，泌尿系統(tǒng)結(jié)石，急性腎衰竭，出血性疾病和處在肝臟疾病急性期的患者不宜食用鯽魚！
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