點(diǎn)擊箭頭指向方老中醫(yī)健康養(yǎng)生,一鍵關(guān)注我呦
材料:
桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水
制作步驟:
1、桂圓剝?nèi)?,將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中,沖入水
2、大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火,撇去浮沫。
3、蓋上蓋子,小火燉40分鐘即可。
材料:
馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水
制作步驟:
1、馬蹄去皮洗凈切塊,銀耳泡發(fā)摘洗干凈,撕成小朵,紅棗沖洗干凈,木瓜去皮切塊一個(gè)
2、鍋內(nèi)放足量水,加入馬蹄,銀耳和紅棗,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)
3、一小時(shí)后加入木瓜和冰糖,繼續(xù)煮10分鐘即可
材料:
銀耳、木瓜、冰糖、清水
制作步驟:
1、銀耳泡發(fā),撕小片隔水燉2小時(shí)至軟糯,加冰糖融化
2、木瓜切兩半,一半中間掏空,放入燉好的銀耳,再把木瓜放到盤(pán)子里,隔水蒸10分鐘
3、木瓜也比較寒,加熱之后再吃對(duì)女人會(huì)好一些
4、另一半木瓜去皮切小塊,直接放到燉好的銀耳里。
材料:
南瓜、枸杞子、冰糖、清水
制作步驟:
1、南瓜去皮洗凈切塊
2、枸杞子清水中沖洗一下
3、將南瓜塊放入鍋中,加入適量水,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至南瓜酥爛
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
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