我們常說貧血、血虛以及怎么補血，中醫(yī)里的血是運行在脈中富有營養(yǎng)的紅色液態(tài)物質(zhì)，那血是怎么生成的？
首先，我們知道脾胃功能強則氣血旺盛，如果飯都吃不下又哪來的血呢，因此血的生成和脾胃有直接關(guān)系。
食物經(jīng)脾胃的消化轉(zhuǎn)化為水谷精微，一部分精細純良的化為營氣，還有一部分是津液，營氣和津液就是化生血液的物質(zhì)基礎(chǔ)。
中醫(yī)的說法是：中焦受氣取汁，化赤為血。
但是，化赤為血的過程中還要心肺的參與，脾胃運化生成營氣和津液，經(jīng)脾的運化上輸于心肺，與肺吸入的清氣結(jié)合，在心氣的作用下化為血。
我們平常會說一滴精十滴血，也就是說腎藏精，精生髓，精髓也是化生血液的物質(zhì)之一，所以有精血同源的說法。
知道了血液是怎么生成的，那我們常說的補血要怎么補？
首先，很重要的一點就是要強壯脾胃的功能，脾胃消化吸收好了，氣血就有了來源，還要加強心肺功能，才能把吸收的水谷精微轉(zhuǎn)化為血。
說到補血藥，阿膠可謂是家喻戶曉，還有當(dāng)歸，龍眼，紅棗等，其實只要脾胃功能強大，就算是只吃白米飯、喝白粥也是補血的。
其實，中醫(yī)的補血和西醫(yī)有所不同，西醫(yī)有人血白蛋白，有缺鐵性貧血，補的是物質(zhì)，而像阿膠補血則是取阿膠的收斂之性。
除了補還要藏。前面說的肝腎同源，所以要盡量減少腎精的流失；比如久視傷肝，電子產(chǎn)品看久了會眼睛干澀，耗傷的就是我們的肝血。
大家都知道血的重要性，那血對于人體臟腑功能來說，有什么作用呢？
一方面是濡養(yǎng)作用。血液在體內(nèi)通過血脈運行于全身，對個臟腑組織器官起到滋潤和濡養(yǎng)作用。
比如肝受血則能視，足受血則能行；血量充盈則面色紅潤，肌肉壯實，皮膚毛發(fā)有光澤，感覺靈敏等。
一方面是化神作用。政治課上說經(jīng)濟基礎(chǔ)決定上層建筑，血就是精神活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，血氣充盈則神志清晰，思維敏捷，相反則有失眠健忘，煩躁驚悸等。
同樣的，血要起到這些作用也得工作的，那它在人體內(nèi)是怎么走的？
在中醫(yī)里血屬陰主靜，主靜的物質(zhì)要動起來就要有推動力，這個推動力就是屬陽的氣，所以有氣為血之帥，血非氣不運的說法。
氣有陰陽兩部分，陽的部分主動，有推動和溫煦的作用，能推動血液在脈中運行，而屬陰的部分主寧靜，有統(tǒng)攝血液的作用，不致于血液逸出脈外。
從臟腑功能方面來說，心肺肝脾對血液的運行有密切關(guān)系，比如心主血脈，肺朝百脈，肝主疏泄，脾主統(tǒng)血等。
心氣能推動血液運行，心氣不足則可形成瘀血；肺氣不足，宣降時常也可導(dǎo)致瘀血；肝氣上逆則可出現(xiàn)吐血，肝氣郁結(jié)可出現(xiàn)血瘀；脾氣虛弱無力統(tǒng)攝血液則可導(dǎo)致出血。
所以說，心氣的推動、肺的宣降、肝的疏泄都能促進血液的運行，而肝的藏血和脾的統(tǒng)血則能固攝血液的運行。
從疾病方面說，比如血虛可表現(xiàn)為面色淡白，毛發(fā)干枯，皮膚干燥，頭暈眼花，心慌心煩，失眠多夢，易驚健忘，經(jīng)少色淡等。
比如血熱可表現(xiàn)出心煩失眠，口干口渴，煩躁發(fā)狂，甚至吐血便血尿血，女子崩漏等表現(xiàn)。
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