女性的平均年壽命要比男性多7年，很多人都好奇其中的奧妙。其實這是女性的“特權”，因為女性有一個獨特的排毒通道——月經(jīng)。女性們可以通過月經(jīng)來幫助身體排出積攢的毒素。女孩子，還可以利用月經(jīng)期間，讓自己變得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的飲食，能夠讓我們在月經(jīng)期間皮膚變得更好、更漂亮。
但是有很多女人月經(jīng)總是不準時，或者月經(jīng)量少，顏色暗等，這都是月經(jīng)不調，月經(jīng)不調，污血排不出就會導致毒素不能順利排出，積存在體內后果會更加嚴重。臉上黃褐斑、痤瘡、痘痘、皮膚粗糙等問題就會接踵而來。
其實有一個簡單的小方法能幫我們緩解，那就是經(jīng)期的那幾天，每天早上起來含一片姜在嘴里面。早就有“早上三片姜，賽過喝參湯”的諺語了，可見生姜的功效是多么強大啊。當然不只是單純的生姜，生姜和一點小食材搭配，效果會更好。
生姜+紅糖
紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經(jīng)不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。月經(jīng)期間將生姜和紅糖同時放進水杯中，用開水沖泡喝下，能非常有效的緩解痛經(jīng)，達到暖宮的目的，幫助經(jīng)血順利排出。
生姜+紅棗
紅棗不僅能調經(jīng)、去便秘，也是補氣養(yǎng)血的好食材。一日三棗年輕不顯老，每天不管是煲粥還是喝水都放進幾顆棗不僅口感好，功效也會大大增加呢。即使是當做小零食干吃，味道也是不錯的。紅棗和生姜放在一起泡水喝，補氣養(yǎng)血，還能增強人體的抵抗力，抗輻射能力增強。適合上班族和經(jīng)常面對電腦的人飲用。
生姜+葡萄干
葡萄干好吃不貴還營養(yǎng)豐富，家里孩子和老人都非常喜歡吃。蒸米飯、煮粥、泡茶都是不錯的輔料。精選大個的葡萄干味道更佳，葡萄干、生姜、老醋放在小碗里面浸泡，每天喝一點醋吃幾粒葡萄干能淡化臉上色斑，滋潤皮膚，讓氣色看起來更加的紅潤。
生姜+阿膠
阿膠是女性永遠都離不開的食物，食補美顏效果都非常的不錯。如果和生姜一起熬制食用，可以促進阿膠成分的吸收，暖宮效果翻倍，補氣養(yǎng)血更好。阿膠有粉、有塊，有熬制的有即食的。但我還是認為即食的比較適合自己，食用方便，因為加入了不同的食材，口感特別好。每天吃一小塊，能延緩衰老，看起來更年輕。
生姜+蜂蜜
蜂蜜在我們生活中很常見，它營養(yǎng)價值豐富，而且價格非常實惠，很受人們的歡迎。蜂蜜的食用方法非常多，可以兌水喝、制作小點心、蒸蛋羹等等。常吃蜂蜜有美容養(yǎng)顏、預防便秘等多種功效。蜂蜜收心養(yǎng)性，女人更適合食用。用蜂蜜泡生姜每日涂在手背等有暗斑、老年斑、色斑處，能滋養(yǎng)皮膚，祛斑使皮膚更白嫩。
生姜+檸檬
檸檬具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，因此常常被愛美的女性當做護膚的佳品。新鮮檸檬榨汁，加上少許細鹽，用來洗臉可去除臉上色斑，收縮毛孔，去除黑頭。但卻是治標不治本。用檸檬泡水喝可以從根本上調節(jié)身體各機能，生姜輔助，可以促進維生素C和營養(yǎng)物質的吸收，有助于美白肌膚。
生姜+木瓜
女人經(jīng)期吃木瓜對身材有重塑的好處，經(jīng)期雌性激素分泌增多，是豐胸的好時機，木瓜含有的木瓜酵素對豐胸通入有很好的作用，每天沖一杯不僅豐胸效果好，還能消脂，讓身材看起來更加的苗條。生姜和木瓜一起吃能使豐胸效果更好、更迅速。如果食用生木瓜不方便也可以用木瓜粉替代。
經(jīng)期食用生姜是有很多好處的，暖宮效果是最好的，和上面的這些小食材搭配不僅遮蓋了生姜的味道，還能讓食物的營養(yǎng)更好的吸收，給我們的身體健康帶來更大的好處。
聯(lián)系客服
