要想生出一個健康的寶寶，夫妻在備孕的時候都該擁有一個健康的身體，平時不僅要鍛煉身體，增強體質，還要注意飲食，多吃一些有利于懷孕的食物。那么，備孕的女性該吃什么才有助于懷孕呢?隨好孕幫一起來了解一下。
1、黑豆
黑豆能補充雌激素，所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。 可以將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。一般從月經(jīng)結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。腎虛的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50顆。堅持吃一段時間后，會明顯感覺到腰酸有所緩解，體溫也比較好。
2、阿膠紅棗
氣血虛的女性可以多吃些阿膠紅棗，尤其是有月經(jīng)量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀的女性。 每日用勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用熱水沖服。無論是市場上購買的，還是自制的都可以，只要是高品質的阿膠紅棗。
3、紅糖生姜水
紅糖生姜水主要是有暖子宮的作用，宮寒者可以多多服用。 用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。 從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。但是在這7天里禁止同房。而且紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。
4、水魚湯
女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。
吃水魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
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